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青春期心理

保證充足睡眠可改善青少年抑郁癥

分類: 青春期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 11-22

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美國進行的一項新研究顯示,如果父母早上床睡覺,他們正處在的孩子較其他晚上床的青少年相比患抑郁癥或者產(chǎn)生想法的幾率更低。

  研究發(fā)現(xiàn),如果父母在午夜的時候上床睡覺或者更晚,他們的孩子較晚上10點或者更早上床睡覺的同輩相比患抑郁癥的可能性提高24%,產(chǎn)生想法的可能性則提高20%。

  研究人員表示,這一發(fā)現(xiàn)表明充足睡眠可能為青少年提供一些保護,使其免受抑郁癥侵襲同時減少傾向。研究顯示,與每晚睡眠時間達到8小時的青少年相比,通常每晚睡眠時間只有5個小時或者更少的青少年患抑郁癥的風險提高71%,產(chǎn)生想法的可能性則提高48%。

  參與此項研究的研究員、紐約哥倫比亞大學醫(yī)療中心的詹姆斯·岡維斯克博士指出:“我們的研究發(fā)現(xiàn)與睡眠不足乃抑郁癥危險因素這一理論相符合。”研究過程中,岡維斯克及其同事收集了有關15659名青少年及其父母的數(shù)據(jù)。所有這些人均參與1994年至1996年針對7年級至12年級在校生進行的國家青少年健康縱向研究。 1

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