考試焦慮困擾高三生:面臨關(guān)鍵選擇孩子更需要幫助

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青春熱線咨詢員林欣是北京一所中學(xué)的老師。從寒假起，她就接到了高三學(xué)生訴說考試焦慮的熱線電話。開學(xué)不久，又接手了很多高三應(yīng)屆生的咨詢個案。讓她深有感觸的是，從表面上看，是學(xué)生的情緒出現(xiàn)了問題，但深入了解就會發(fā)現(xiàn)，考試焦慮絕不僅僅意味著學(xué)生對一場考試的緊張，它背后折射出家長的教育理念和方法，反映出家長如何看待自己、看待成績。在面臨關(guān)鍵性的選擇時，孩子更需要成人的支持和幫助。
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又一屆高三學(xué)生在準(zhǔn)備高考最后的沖刺。這里是我和幾個高三學(xué)生的咨詢對話，但從他們身上可以折射出高三學(xué)生中存在的種種壓力。
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為了報恩和還愿

一到重要考試就發(fā)揮不好

一個女孩背著書包走進了咨詢室，她有點靦腆地說：“我不打算咨詢，就想聊聊。”

女孩在這次模擬考試中語文考砸了。班里兩人沒及格，她是其中之一。她的語文成績從來沒有這么糟過，而且今天下午就要講評試卷，肯定要挨批。

我問她現(xiàn)在的總體成績?nèi)绾?，她說按從前的成績應(yīng)該是“一類重點”，如果發(fā)揮不好就可能是“普通高?！?。

“總體水平還不錯呀！”

“可我一到重要的、要排名的考試就發(fā)揮不好。”

“為什么？”

“可能是重視過分了吧！我有個同學(xué)，重要的考試總是能發(fā)揮好，可能就是因為她不那么在乎。”
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我想在高考前死了算了

“你好像挺心重的?！?/P>

女孩點點頭，又問了幾句關(guān)于專業(yè)選擇的問題。沉默了一會兒，突然哭了起來。

“我真怕對不起家人……”

“爸爸媽媽給你很大的壓力，是嗎？”

“我沒有爸爸了，他已經(jīng)去世兩年多了……”女孩的聲音嗚咽了，我的心不禁一震。“后來，媽媽對我特別關(guān)心，我的班主任對我也十分照顧，爸爸去世的事她一直幫我保密。要是考不上‘重點’，太對不起他們了！”

“她們對你的好讓你感到了壓力。”我足已感受到女孩心里的沉重。高考對她已經(jīng)不只是一場考試，還意味著報恩和還愿。

“壓力很大！去年１２月份的那次考試沒考好，我就和媽媽吵了一架。我說，我全是為了你們學(xué)的，我太累了！從那以后，媽媽竟然再也不過問我的成績了……”

女孩的聲音越來越苦澀：“很多時候，我都不想活了，在高考之前死了算了……去年非典，我根本就不怕，我覺得是一個機會……”
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如果爸爸在，他寧愿我快樂

過了一會兒，哭泣漸漸平息。

“如果爸爸在天有靈，現(xiàn)在他會怎么說呢？”我輕輕地問。

“肯定不會批評我，他以前對我的分?jǐn)?shù)沒什么要求?！迸⒖隙ǖ鼗卮?。

“如果分?jǐn)?shù)和快樂相比，爸爸會選擇哪個？”

“快樂?！迸⒌难蹨I又流了下來?！鞍职质莻€特別豁達(dá)的人，從不給我施加壓力……可我身邊和我差不多的人都有進步，只有我落后了?！?/P>

“但目前你的壓力也比他們大呀！”

“很多人都夸我堅強，可實際上我挺軟弱的，總是一個人悄悄地哭。高考不管你有什么客觀原因，只看成績。爸爸生病欠了一大筆錢，如果考不好，我就沒有出路了?！堡K

如果考不好，十年白讀了

看來女孩的壓力還有一部分是對前途的擔(dān)心，而這擔(dān)心她顯然是不能和媽媽提起的，只有一個人默默承受。女孩也很敏感，她能從媽媽的話中聽出失望，而這失望如刀子般刺痛著女孩的心，讓她不斷譴責(zé)自己，看不到成就。我必須提醒她這一點：“我個人認(rèn)為媽媽的比較是不公平的，因為其他同學(xué)并沒有經(jīng)歷和你一樣的事，也沒有承受你這樣的壓力。”

我的話似乎給了她一點鼓勵，她說：“其實我初中時學(xué)習(xí)挺好的，總是第一。上高中后，我的成績也算中上等。有時候，想想原來和我差不多的初中同學(xué)，成績確實不如我，也覺得挺自信的?！迸⒌哪樕戏浩鹆诵邼男θ?。

“是啊，經(jīng)歷了這么多考試，還能保持這么好的成績，你不覺得自己很棒嗎？”

女孩若有所思地點了點頭，又說：“但要考不好，１０年的書不就白讀了？”

“１０年的辛苦難道僅僅是為了高考嗎？你所有的付出不會白白過去，就像你所有的經(jīng)歷。當(dāng)你的同齡人還在和家人爭執(zhí)、討厭家人的時候，你已經(jīng)了解到親情的可貴。知道有些東西是金錢、權(quán)力、分?jǐn)?shù)換不到的。這不就是一種可貴的成長嗎？與這些相比，分?jǐn)?shù)又算得了什么？”

女孩的眼淚又落了下來，但我知道她心頭的重負(fù)正在一點點松動瓦解。
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我不能對不起父母

“如果爸爸在天有靈，看到自己的女兒這么善良、勤奮、聰明，一定會為你自豪的?！?/P>

女孩再次埋下頭啜泣起來。當(dāng)她再次抬起頭的時候，眉心已不再那么沉重。

“老師，我是不是太愛鉆牛角尖了？”

“人的壓力太大時，視野就會狹窄，就像被一塊黑布蒙上了眼睛。實際上黑布之外仍然海闊天空，一片光明?！?/P>

“那我是不是有問題呢？”

“不能簡單地這么說，誰都有鉆牛角尖的時候。但一切總會過去。就像想的人，如果能再想幾分鐘，可能絕大多數(shù)人就不會了?！?/P>

“是啊，太可怕了，有個小女孩跳樓沒死，癱瘓了，更難受。我姑姑的婆婆也過，我姑姑對她特別好，所以這件事讓姑姑特有壓力，因為別人可能會認(rèn)為是婆媳不和。”

女孩暢快地說道。她似乎已經(jīng)忘了自己說過“不想活了”的話。她的“死”也同樣會給媽媽帶來無盡的悲傷??！

“就因為我們在世上有著那么多的聯(lián)系，所以一個人的生命其實不只是屬于你自己，還屬于愛你的人?！?/P>

“那父母把我養(yǎng)大，我不能實現(xiàn)他們的心愿，是不是就對不起他們？”女孩的問題已進入核心?！案改甘菍榱藢崿F(xiàn)自己的心愿而把你養(yǎng)大的嗎？把你養(yǎng)大和實現(xiàn)他們的心愿是兩回事。有時候父母的心愿也不見得客觀，所以要學(xué)會分辨。現(xiàn)在是你要考大學(xué)，而不是你媽媽要考大學(xué)，許多事情還要你自己來選擇和處理?！?/P>

女孩走的時候，已經(jīng)變得開朗而健談了，她說自己也想當(dāng)一名老師，幫助那些面對困難的人走出陰霾。

高三的最后時刻，許多人的情緒已經(jīng)積累到了一定的程度，需要宣泄。作為一個孩子，她已經(jīng)承受了過多的悲傷，而她依然堅強地支撐著，等待高考的考驗。

高考讓我想做救世主復(fù)習(xí)的時候卻總想著玩

進來的高個子男孩看起來有點拘謹(jǐn)。他在我面前的椅子上斜坐下，側(cè)臉對著我，我們的交談就這樣開始了。

男孩說自己這次的考試比上次低了三四十分，所以很擔(dān)心將來的高考成績。

“下降了這么多，有什么特殊原因嗎？”

“因為我放假的時候沒好好復(fù)習(xí)，放松了一段?，F(xiàn)在離高考沒多長時間了，我怕自己緊張不起來?！?/P>

“可我看你現(xiàn)在已經(jīng)很緊張了?！?/P>

男孩笑了笑：“但我復(fù)習(xí)的時候卻總想著玩，我怕到最后一天我才著急，那就來不及了?！?/P>

“那你平時的成績?nèi)绾危俊薄霸谀昙墸玻懊??！?/P>

“你又不是機器，放松是應(yīng)該的，真正浪費時間的是你內(nèi)心的掙扎，你的自責(zé)讓你既沒玩好，也沒學(xué)習(xí)好?！?/P>

“對，就是這樣的。”男孩被點中了要害，笑了。

“也許你認(rèn)為，好學(xué)生就應(yīng)該每天像定了點的鬧鐘一樣按部就班地學(xué)習(xí)，不知疲倦，而且你可能也認(rèn)為，比你學(xué)習(xí)好的同學(xué)都是這么干的?！薄笆??！蹦泻Ⅻc頭。

“但實際上，許多同學(xué)并不是死讀書，人的情緒、注意力等等就像潮汐一樣，有起有落，不可能總是保持在最高峰，也不可能總是處在最低谷。高峰的時候情緒振奮，低谷的時候不想學(xué)習(xí)這都是正常的。只要能夠順其自然，你會很快進入狀態(tài)?！?/P>

“我會不會到高考了還沒到高峰呢？”

“那么，你有沒有在重要考試前不復(fù)習(xí)、放松玩的經(jīng)驗?zāi)?？?/P>

男孩想了想，“沒有，我考試前兩天的復(fù)習(xí)效率總是特別高?！?/P>

“那你覺得高考對你重要嗎？”“非常重要?！?/P>

“在那么重要的考試面前，你覺得你會不如平時嗎？”

“……應(yīng)該不會。”
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我要拯救表姐表弟

男孩點頭表示同意。“你的家人對你的成績有什么要求嗎？”我想了解一下他的高期待中是否有家人的成分。男孩說：“我家庭條件不好，整個家族里面就我學(xué)習(xí)還不錯，我表姐和表弟都很早就工作了。我希望考上大學(xué)，找個好工作，將來就可以幫助他們倆……”

“怎樣幫他們？”“給他們買套房，或給他們些錢……”

“那我們現(xiàn)在來做一個假設(shè)：如果你的表弟或表姐有一天比你過得好了，很慷慨地為你買了一棟大房子，你會不會很高興地去??？并且很感謝他們？”他把人的關(guān)系看得太簡單，我希望能提醒他。

他認(rèn)真想了想，搖頭，“不會，我可能會有點別扭。”

“為什么？”我追問?！拔也幌Ｍ麆e人施舍我?！?/P>

他的話恰恰表達(dá)了我的意思：“那你的表姐和表弟呢，他們就喜歡被施舍嗎？”

男孩低下頭不說話了。

“有時候我們身上會有種莫名其妙的傲氣，將自己擺到很高的位置上。比如認(rèn)為自己是救世主，認(rèn)為自己應(yīng)該考第一?！蔽业脑捰悬c自言自語，但我看到男孩在慢慢點頭。

“但實際上你也很平凡，也有愛玩、不想學(xué)習(xí)的時候?！?/P>

“對。”男孩的反思能力很強。

“你學(xué)習(xí)上是比表姐弟強。但這世界是公平的，我們每個人都各有所長。你的長處是能享受學(xué)習(xí)，可以通過高考來實現(xiàn)理想。而你表弟和表姐的長處可能是在其他方面?；蛟S他們并不需要你的拯救，而你也不需要拯救別人?！?/P>

“那我也沒必要有那么大的壓力了?！彼孟袼闪艘豢跉?