情緒與成功問答

 
　　
　　
　　1.什么是情緒？
　　情緒是人對事物的態(tài)度的體驗。
　　人在認識世界和改造世界時，并不是無動無衷的。人們對周圍事物，他人和自己的
　　行為，常常抱著不同的態(tài)度。一些現(xiàn)象使人愉快，另一些現(xiàn)象使人悲哀，一些現(xiàn)象使人
　　忿怒，另一些現(xiàn)象使人恐懼。愉快、悲哀、忿怒、恐懼等都是常見的情緒體驗。
　　情緒與認識過程一樣是人對客觀現(xiàn)實的反映。產(chǎn)生的根源在于客觀現(xiàn)實本身。人沒
　　有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。但情緒不同于認識過程。認識過程是人對客觀
　　事物本身的反映，情緒是反映事物與人的需要之間的關(guān)系。情緒是人對客觀事物與人的
　　需要之間的關(guān)系的反映。它是以需要為中介的一種反映形式。客觀事物并不全部都能引
　　發(fā)人的情緒，只有與人的需要有關(guān)的事物，才能引發(fā)人的情緒。一般地說，凡滿足人的
　　需要的事物，會引起肯定的情緒體驗（如愉快、滿意等），凡不能滿足人的需要的事物，
　　則引起否定的情緒（如忿怒、恐懼等）。此外，認識過程是通過形象或概念來反映客觀事
　　物，而情緒是通過體驗來反映客觀事物與人的需要之間的關(guān)系，無論人對客觀事物抱什
　　么態(tài)度，人自身都能直接體驗到。“體驗” 被認為是情緒的基本特征。離開了體驗就談
　　不上情緒。總之情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗，而這種體驗反映著客觀事物與人的
　　需要之間的關(guān)系。
　　
　　
　　人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以后，強烈的體驗隨著刺激
　　的消失而消失。或者緊張的情緒雖然持續(xù)相當時日，但最后問題還是得到解決，需要得
　　到滿足，伴隨而來的是輕松的體驗。但是，如果由困難挫折引起的焦慮、緊張和憂愁長
　　期存在，使人惶惶不可終日，由情緒引起的生理變化也久久不能復原，其結(jié)果會怎樣呢？
　　情緒的長期壓抑對個人健康有很大的影響，影響的程度因人而異。有人能經(jīng)受長期的挫
　　折，緊張的情緒的有時只能影響他的生活效能，但不容易損害身體健康。有的人經(jīng)受長
　　期緊張之后，上的痛苦轉(zhuǎn)化為身體上的疾病。這類疾病叫做心身性疾病或疾病。
　　這類疾病雖有生理上的疾病，但是它們是由不良的因素形成的，中醫(yī)所說“怒傷肝”、
　　“思傷脾”、“恐傷腎”等，說的就是這個道理。俗語云“心病還需心藥醫(yī)”，指的就是對
　　某些疾病的治療，除了藥物治療、手術(shù)治療和物理治療外，還需要治療。
　　在醫(yī)學上最常見的心血管疾病（高血壓、心肌梗塞、冠心病等），消化性潰瘍、糖尿
　　病 、哮喘、偏頭痛及甲狀腺機能亢進等都與長期情緒緊張有密切關(guān)系。 從資料分析和
　　經(jīng)驗來看，緊張狀態(tài)是一個不可忽視的因素，不少腫瘤患者在發(fā)病前都經(jīng)歷過精神創(chuàng)傷
　　的歷史。我國古代醫(yī)學認為，腫瘤的病因是七情郁結(jié)、氣血凝滯。有些統(tǒng)計材料也說明
　　了經(jīng)常處于擔憂、畏懼或苦悶等精神狀態(tài)下的人容易得癌癥，如美國霍普金斯大學醫(yī)學
　　院的的托馬斯從1984年開始，對該校17個畢業(yè)班的1337個學生進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
　　后來有48個人患了癌癥。這些患者的性格都內(nèi)向型的，他們敏感而易抑郁，經(jīng)常隱蕆自
　　己的怨與怒，壓抑畏懼、憂慮情緒等。
　　許多研究表明，慢性潰瘍病可因日常生活中的緊張事件所引起。在地震、水災、戰(zhàn)
　　爭和社會動蕩年代，患消化性潰瘍的人大為增加。據(jù)記載，第二次世界大戰(zhàn)時，英國倫
　　敦不斷遭受德國飛機的空襲，當時由于人們經(jīng)常處于精神緊張的狀態(tài)中，所以有很多人
　　都患消化性潰瘍穿孔。這是因為在正常情況下，胃內(nèi)的食物在氫氯酸和酶的作用下，變
　　成人體所需的養(yǎng)料。但是各種緊張事件會引起氫氯酸的過量分泌。這些大量的分泌物先
　　腐胃壁的肌肉層，再腐胃壁本身，久而久之就使胃穿孔。 情緒上的長期緊張和焦慮往往
　　會降低人體抵抗細菌和其它引發(fā)疾病因素的能力。尤其是氣憤和懊惱的情緒是引起許多
　　心身性疾病的主要原因。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”形象生動說明了情緒與健
　　康的關(guān)系。
　　
　　
　　2.人類的基本情緒有哪些？
　　一般認為，快樂、憤怒、恐懼和悲哀是4種最基本的情緒。 這些情緒與人的基本需
　　要相聯(lián)系，是不學而能為，通常還具有高度的緊張性。
　　△快樂
　　快樂是個人目的達到，緊張解除后的情緒體驗。如經(jīng)過積極準備，考取了大學后常
　　常會有快樂的情緒。快樂的程度和緊張程度取決于目的重要程度和目的達到的意外程度，
　　如果追求的目的非常重要，并且目的的達到帶有突然性也會引起異常的歡樂，否則只能
　　引起微小的滿意，一般把程度分為：滿意、愉快、異常的歡樂、狂喜。
　　△憤怒
　　憤怒是個人目的不能達到或一再受到妨礙從而逐漸積累起緊張而產(chǎn)生的情緒。如幼
　　兒的目的性行動受到阻撓或威脅時，就能引起憤怒情緒。
　　挫折不一定引起人的憤怒，但他認為阻撓是不合理時，甚至是惡意的，則最容易引
　　起憤怒，人在憤怒時有時會引起對阻撓的進攻。一般把憤怒的程度分為：輕微的不滿、
　　生氣、慍、怒、大怒、暴怒。
　　△恐懼
　　恐懼是個人企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力時所產(chǎn)生的情緒。恐懼與快樂、
　　憤怒不同，快樂和憤怒都是會使個體接近的情緒。恐懼是一種會使個體企圖擺脫危險的
　　逃避的情緒。如，在遇到地震，人們無力對付時，往往會恐懼萬分。引起恐懼的關(guān)鍵因
　　
　　
　　素是人缺乏處理可怕情境的力量。此外，熟悉的環(huán)境發(fā)生了意想不到的變化也會引起人
　　的恐懼情緒。
　　
　　△悲哀
　　悲哀是個人在失去所盼望的、所追求的東西或有價值的東西時所引起的情緒，如考
　　試失敗由悲哀所帶來的緊張釋放產(chǎn)生哭泣，哭泣一般不超過15分鐘，在這段時間內(nèi)完全
　　可以減輕過度的緊張。哭泣之后會使人精力衰竭，甚至會神志不清，最后使人感到輕松。
　　悲哀的程度取決于失去事物的價值，失去的東西價值越大的，引起的悲哀也越強烈；失
　　去的東西價值越小，引起的悲哀也越微弱。一般把悲哀的程度分為：遺憾、失望、難過、
　　悲傷、悲痛。
　　痛苦是最普遍的消極情緒。它一般是與悲哀同步發(fā)生的，悲哀似乎是痛苦的表現(xiàn)形
　　式。