女性怎么預(yù)防心理疾病的發(fā)生

　　現(xiàn)在心理健康顯得尤為的重要，尤其是在女性人群里，心理疾病所帶來的損害是巨大的。女人們的心思都十分的細(xì)膩，出現(xiàn)一點(diǎn)小差錯就會印象整個心態(tài)。因此，就需要女性在生活中來多做一些預(yù)防心理疾病的工作，具體的該怎么做呢?

　　1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認(rèn)識和客觀的分析，做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

　　2、不對自己過分苛求，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)。假如一個人不能客觀制定目標(biāo)，結(jié)果往往是目標(biāo)落空，在個人心理上蒙受打擊，產(chǎn)生挫敗體驗，給自信和心境造成不良的影響。

　　3、學(xué)會正確認(rèn)識自己，正確認(rèn)識他人。過高地估計自己，過低地估計別人，就會事事處處感到不順心、不如意，常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置，才會心理平衡

　　4、學(xué)會做情緒的主人。應(yīng)學(xué)會對不愉快的事冷靜分析，學(xué)會理智抑制不必要的沖動，不感情用事，做到情感適度。

　　5、學(xué)會交往，樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗的，再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的，首先邁出交往第一步，逐步學(xué)會樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義。

　　還有就是女性在生活或者是工作里，必須要讓自己時刻保持健康向上的心態(tài)，不要被一些煩心事所束縛。尤其是在生理期，更是要讓自己保持開心，這樣不但對于心理有益，更是能夠讓身體處于健康狀態(tài)，甚至可以預(yù)防婦科病哦。