小心信息焦慮綜合征

　　近期，許多25歲到40歲擁有高學(xué)歷的正常成年人會(huì)突發(fā)一種奇怪的疾病：身體沒(méi)有任何病理變化，也沒(méi)有任何器質(zhì)性改變，但突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、、焦躁、、精神疲憊等癥狀，女性還會(huì)并發(fā)和等婦科疾病，發(fā)病間隔時(shí)間不一定，起病時(shí)間也不一定。有關(guān)專家認(rèn)定，這是一種身心障礙，未正式公布的名字是：信息焦慮綜合征。

　　信息焦慮綜合征，又叫做知識(shí)焦慮綜合征。最早提出這個(gè)概念的是香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)部的孫彼得教授。他發(fā)現(xiàn)在信息爆炸時(shí)代，人們對(duì)信息的吸收是成平方數(shù)增長(zhǎng)的，但人類的思維模式還沒(méi)有很好地調(diào)整到可以接受如此大信息的階段，由此造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的癥狀。孫教授將其稱之為信息焦慮綜合征。

　　過(guò)量地吸收信息，并非是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下，是一個(gè)被動(dòng)的行為。從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽(tīng)廣播的人和每天都泡在圖書(shū)館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來(lái)講，記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報(bào)人員、監(jiān)聽(tīng)人員、間諜、聲納員等都是該綜合征的高發(fā)人群。

　　其實(shí)，信息焦慮綜合征本身并不可怕，也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)為精神病，只要患者能意識(shí)到它的起因并正確治療，還是可以有效緩解那些焦慮癥狀的。

　　有關(guān)專家提供了治療信息焦慮綜合征的處方：

　　1.百憂解片，每天2次，每次1片;

　　2.片，每天3次，每次1片;

　　3.谷維素片，每天3次，每次1片;

　　4.每天保證睡眠9小時(shí);

　　5.每天接受信息的媒體不超過(guò)兩種;

　　6.列出每天的工作計(jì)劃，盡量減少額外負(fù)擔(dān);

　　7.每天睡前堅(jiān)持鍛煉15分鐘;

　　8.每天大量飲水，飲水量要超過(guò)3000毫升;

　　9.生活有規(guī)律，減少娛樂(lè)，嚴(yán)禁飲酒。