你是否患有手機焦慮癥

　　在手機大行其道的今天，沒有了它你會怎樣?

　　最近的一項調查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機;從使用年限上來看，94%的人使用手機在5年以上;而當被問到“如果去一個遙遠的地方公干或度假，你最希望帶上的是什么?”，手機當仁不讓地成為超過60%被調查者的首選;并且，有65%的人表示，如果手機不在身邊，會有些焦慮。可見，因頻繁使用手機而引起的心理依賴現(xiàn)象正在人群中蔓延。

　　越來越多的人不知不覺地開始依賴移動電話所帶來的方便，可時間長了一部分人開始發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手邊離了移動電話，就立刻覺得心里沒著沒落的，再不就總覺得自己不在服務區(qū)內(nèi)，時不時地就想要掏出來看一下，有的人甚至發(fā)展到開始害怕接聽電話或懼怕以手機交談。心理學家分析，像這樣的情況，很可能是患了所謂的“手機”。

　　下面就測測你有沒有“手機焦慮癥”吧!

　　1、你經(jīng)常把手機放在身上嗎?

　　2、你會不會總有我的手機鈴聲響了的?

　　3、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環(huán)繞?

　　4、你是不是經(jīng)常下意識地找手機?

　　5、你是不是經(jīng)常害怕手機自動關機?

　　6、你晚上睡覺也開著手機嗎?

　　7、當手機經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產(chǎn)生強烈的無力感嗎?

　　8、最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現(xiàn)嗎?

　　如果上述問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有“手機焦慮癥”，或者有染上“手機焦慮癥”的傾向。

　　很多人在受到手機困擾時有一種想要“把它砸爛”的沖動，這未免太過極端。其實心理學上有一種叫做“系統(tǒng)脫敏”的治療方法可以一用：每天給自己規(guī)定一定的時間不使用手機，而是用固定電話。接下來要慢慢延長手機不在身邊的時間，堅持一段時間后，就可以擺脫“手機依賴癥”了。如果還沒有效果，最好趕緊找心理醫(yī)生協(xié)助解決。