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焦慮癥

警惕 兒童也會患上焦慮癥

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 10-12

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  兒童焦慮癥,是指兒童因為擔(dān)心達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)或害怕克服困難而產(chǎn)生過度焦慮的表現(xiàn)。這樣的兒童在生活中往往老實溫順,是家長眼中的“乖孩子”。但他們通常自尊心強(qiáng),很在意老師、家長及同伴的看法,相對其他的孩子來說他們更為敏感、多慮、缺乏自信心,這使他們常有莫名的煩惱,經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮,甚至恐慌。特別是在陌生的環(huán)境中或處理陌生的事情時,他們常常處在焦慮和緊張的狀態(tài),害怕不能把問題處理好。

  那么,本應(yīng)無憂無慮的兒童為什么會患上焦慮癥呢?究其原因。主要有以下兩個方面:

  (一)教育方式不當(dāng) 隨著我國獨(dú)生子女家庭的增多,家長對孩子的培養(yǎng)普遍傾注了更多的精力和愛心。但是,很多家長都只注意了對孩子智力方面的培養(yǎng)和物質(zhì)生活方面的關(guān)愛,卻忽視了孩子的心理衛(wèi)生與保健。由于獨(dú)生子女家庭的人口有限,接觸同齡孩子的機(jī)會又比較少,再加上家長的過度呵護(hù),所以,很多孩子對外界的適應(yīng)能力相對較差,孩子身心得到鍛煉的機(jī)會也就隨之減少。大部分的家長又缺乏相關(guān)的兒童心理衛(wèi)生知識,不能很好地與孩子溝通,即使發(fā)現(xiàn)了孩子的心理問題也不知該如何正確引導(dǎo),這就使得兒童的心理問題越來越嚴(yán)重。另外,夫妻不和也會給孩子的心靈造成難以愈合的創(chuàng)傷。處在這樣家庭環(huán)境中的孩子,精神經(jīng)常高度緊張,情緒經(jīng)常焦慮不安,長此以往,便會形成壓抑的性格,甚至患上焦慮癥。

  (二)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重為 了能使孩子早日成才,大多數(shù)家長都不但讓孩子學(xué)好各門功課,還要讓孩子學(xué)習(xí)各種特長。所以,各種各樣的課外輔導(dǎo)班使小小年紀(jì)的孩子過早地背上了沉重的包袱。而且,父母的期望值過高,希望孩子什么都能學(xué)好,這又很容易使孩子什么都學(xué)不好,孩子便因此而產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮情緒。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動,易緊張,甚至?xí)蚝ε碌貌坏綕M分遭到家長的訓(xùn)斥而出現(xiàn)怯場現(xiàn)象。有的孩子考試前便神經(jīng)緊張,無法保證必要的睡眠時間,到了考場上則頭昏眼花,注意力不集中,思維遲鈍,嚴(yán)重地影響了其正常水平的發(fā)揮。

  那么,對得了焦慮癥的孩子怎么辦呢?專家告訴我們,如果兒童患了焦慮癥,家長也不用過分著急,可以采取以下的方法來幫助孩子克服焦慮癥:首先,家長要注意營造良好的家庭環(huán)境。家庭是孩子茁壯成長的溫床,良好的家庭環(huán)境對孩子的身心健康特別重要。尤其是5~7歲的兒童,正是個性初步形成、情感意志不斷發(fā)展的重要時期,此時他們很容易受到環(huán)境的影響。所以,要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人,不但家庭環(huán)境要整潔、樸實、明快,家庭成員之間更要和睦、民主、互敬、互助,即使發(fā)生矛盾,也要選擇溫和的方式解決,絕不能在孩子面前大吵大嚷,更不能發(fā)生動手、砸東西的不良行為。其次,家長的教育方法要適當(dāng)。家長教育孩子時,要按照孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,不能急躁,即使孩子犯了錯誤也不能用粗魯?shù)恼Z言或行為強(qiáng)加管教。在家中,家長應(yīng)盡力為孩子開辟一個屬于他自己的學(xué)習(xí)生活空間,適度地滿足孩子的合理要求。另外,家長不要對孩子要求過高。作為家長,應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握孩子的情緒,不要有意無意地給孩子施加壓力,尤其是對待孩子的學(xué)習(xí)成績更應(yīng)該抱著溫和的態(tài)度。即使孩子的成績不夠理想也不要發(fā)火,只要孩子盡力了就行。家長也不能對孩子嘮嘮叨叨的,或?qū)⒆映爸S挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會使孩子感到壓抑,加重孩子的心理負(fù)擔(dān)和焦慮。除了以上三點(diǎn),作為家長最重要的還是要多給孩子一點(diǎn)愛。如果孩子患了焦慮癥,家長要及時帶孩子接受心理治療。心理醫(yī)生可以正確地找出孩子焦慮的原因。同時,家長要加強(qiáng)與孩子的溝通,鼓勵孩子遇到不順心的事時要多向親人和老師訴說,把心里的不快宣泄出來。通過家長這些方面的努力,再加上心理醫(yī)生的幫助,得了焦慮癥的孩子就會逐漸變得活潑開朗起來。

  對于患了焦慮癥的兒童,家長還應(yīng)該教育他們積極主動地配合治療。對于大多數(shù)孩子來說,參加體育鍛煉,是培養(yǎng)其健全心理的有效方法。心理學(xué)家認(rèn)為,讓那些孤獨(dú)、怪僻,不愿意與同伴交往的孩子經(jīng)常參加足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運(yùn)動項目,可以幫助他們逐步適應(yīng)正常的交往;讓那些靦腆、膽怯、容易難為情的孩子經(jīng)常參加游泳、溜冰、滑雪等項目,會使他們不斷地克服恐懼、軟弱等各種膽怯心理,并能以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難;而讓那些遇事易急躁、易沖動的孩子經(jīng)常參加下棋、游泳、騎自行車等緩慢、持久的運(yùn)動項目可調(diào)節(jié)其神經(jīng)、增強(qiáng)他們的自我控制能力……所以,得了焦慮癥的孩子可以多參加體育運(yùn)動。這樣不但能使他們有良好的睡眠,提高其機(jī)體的免疫功能,還能加快其機(jī)體的新陳代謝,使孩子體質(zhì)健壯,精力充沛。另外,可以讓有焦慮癥的孩子主動地加強(qiáng)與他人的交往,多關(guān)心身邊的人和事,以積極的心態(tài)去面對生活;讓他們多親近自然,增加他們生活中的樂趣。這樣,這些孩子就會逐漸擺脫焦慮癥的糾纏。

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