我今年23了，男，我過(guò)度敏感，雙面性格，極端，我老是在乎別人的看法，比如，我上網(wǎng)看累了，眼睛要放松，于是就會(huì)去單位院子里面放松，做深呼吸，但是我害怕別人看到我這樣的行為，會(huì)說(shuō)我不正常，神經(jīng)病。。。
還有，我喜歡用手機(jī)看心理學(xué)的東西，就是如何提高自信，不要自卑之類的。。但是我也會(huì)怕別人會(huì)看我手機(jī)上的內(nèi)容，用異樣眼光看我。。不想讓別人知道我的心理。。因?yàn)槲冶砻嫔峡磥?lái)是很成熟，很隨和的。。
我感覺(jué)自己心里沖突特別厲害，比如在單位，我們兩個(gè)人一個(gè)宿舍，同事進(jìn)門(mén)的時(shí)候，用車(chē)子頂門(mén)聲音大了，我就會(huì)難受，跟他說(shuō)完了，下次注意，還怕他下次再這樣。。如果再這樣怎么辦？我跟他說(shuō)完了，他開(kāi)門(mén)的聲音，沒(méi)有達(dá)到我規(guī)定的程度，又該怎么辦？我說(shuō)吧，太小題大做，不說(shuō)吧，自己老是恐懼。。不安。。、
于是我就調(diào)宿舍了，那個(gè)宿舍有4個(gè)人住，我喜歡睡午覺(jué)，但是我一個(gè)人在宿舍還是隱隱約約怕撞門(mén)聲音，只要有個(gè)人陪著我在宿舍里面，我就不害怕了，即使他們真撞門(mén)了，我也不會(huì)太在意，因?yàn)槲倚睦锵耄核艹惺苈曇簦?我也能承受！
去咨詢過(guò)心里醫(yī)生，說(shuō)我心里障礙，吃了鹽酸氟西汀，吃了兩盒，感覺(jué)沒(méi)有效果，就沒(méi)有再去咨詢過(guò)他。。我自己好痛苦。。
平時(shí)也就是轉(zhuǎn)移注意力，自己時(shí)刻開(kāi)導(dǎo)自己要振作，自己制定目標(biāo)，去實(shí)現(xiàn)。。這樣才好些。。
同事給我介紹對(duì)象，我很高興，于是就見(jiàn)了，第一感覺(jué)，不反感，也沒(méi)有什么感覺(jué)，于是沒(méi)想談！可是在單位壓抑的時(shí)候，想轉(zhuǎn)移注意力，找個(gè)安全的地方，于是就跟她談了，談了之后，又發(fā)現(xiàn)她不是我真正心目中的那個(gè)人！外貌不符合。。。然后我就對(duì)女朋友問(wèn)題焦慮起來(lái)，同事制造聲音的問(wèn)題，我就先放一邊了。。。我真是個(gè)矛盾體！

還有，看到心直口快的人，有什么煩惱都會(huì)說(shuō)出來(lái)，然后我就羨慕他們，心想，我也要學(xué)他們那樣，說(shuō)出來(lái)！可是這個(gè)撞門(mén)的小事我都說(shuō)了三次了，（只是每次，說(shuō)的時(shí)候太激動(dòng)，沒(méi)有想好怎么表達(dá)就說(shuō)了，說(shuō)的語(yǔ)句自己都感覺(jué)沒(méi)有說(shuō)服力！）再說(shuō)也感覺(jué)自己太那個(gè)了。。于是心里沖突又來(lái)了。。

還有就是，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力不集中，干著一件事，動(dòng)不動(dòng)腦袋就又想到敲門(mén)那件事情上來(lái)了，就開(kāi)始難受，壓抑。。又開(kāi)始分析那件事。。然后想著我處理的那件事，又感覺(jué)自己很懦弱..
自己打心里不想去上班，進(jìn)單位我就莫名的感覺(jué)壓抑，我同事有很多還是很好的，跟他們?cè)谝黄鹨埠荛_(kāi)心，我也試圖勸自己，往好的地方想，可是那只是暫時(shí)的，沒(méi)過(guò)一會(huì)，腦袋里又開(kāi)始想全是那一件事~造成我現(xiàn)在感覺(jué)自己都有點(diǎn)抑郁了。。。我發(fā)現(xiàn)我的幸福感若隱若現(xiàn)~有時(shí)候心情非常高興，但是高興的時(shí)候比壓抑的時(shí)候少~

這錯(cuò)綜復(fù)雜的情況，我該怎么辦？ 是不是我該培養(yǎng)下自傲的性格？