從心理學角度認知知識焦慮癥，什么是知識焦慮癥?所謂知識焦慮癥，是一種焦慮癥的異化形式。由于身處的環(huán)境瞬息萬變，使得許多人對未來無法確定，甚至充滿恐懼。這必然會造成心理緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解或洗手、失眠、厭食等。如果不懂得適時地放松和調節(jié)，都會給精神及生理造成傷害。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人較容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來講，記者、編輯、教師、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監(jiān)聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合癥的高發(fā)人群。

　　知識焦慮癥不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統(tǒng)反應過強、對未來莫名的擔心、過分警惕等癥狀，在客觀上還有一定的持續(xù)性，從心理學角度認知知識焦慮癥，通常上述反應持續(xù)2周以上就可被診斷為知識焦慮癥。

　　如何緩解知識焦慮癥，從心理學角度認知知識焦慮癥。知識焦慮癥本身并不可怕，也不用擔心它會轉變?yōu)榫窦膊?，只要能意識到它起病的原因，并正確對癥治療，還是可以有效緩解的。

　　首先是認識知識焦慮的客觀性。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥1、試著尋找知識焦慮癥背后的心理原因，如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥2、正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有著一些我們不愿面對的現實壓力、心理沖突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的沖突等，我們要學會正視并及時解決它們，逃避只能使問題變得更為復雜和麻煩。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥3、尋找多途徑的愉快來源，我們的愉快來源越多，我們就越不懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們愿意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥4、每天保證睡眠8小時，每天接受信息的媒體不超過兩種。

　　知識焦慮癥不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統(tǒng)反應過強、對未來莫名的擔心、過分警惕等癥狀，在客觀上還有一定的持續(xù)性，通常上述反應持續(xù)2周以上就可被診斷為知識焦慮癥。

　　心理醫(yī)生在門診中經常會發(fā)現一些擁有高學歷、置身高新技術行業(yè)的人士，從心理學角度認知知識焦慮癥，尤其是那些常與高流量信息打交道的成年人會突發(fā)一種奇怪的疾?。簺]有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，發(fā)病間隔、起病時間都不一定，但會突然出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會并發(fā)停經、閉經和痛經等婦科疾病。

　　從心理學角度認知知識焦慮癥，由于對知識與信息過度吸納，對自己身體狀況極度擔憂，常常會不由自主地聯(lián)想到有關健康知識或醫(yī)療信息，焦慮地觀察自我，對疾病感到恐懼，并伴有極為痛苦的幻想。心理專家們認為這是一種身心障礙，可以稱之為“知識焦慮癥”或“信息焦慮綜合癥”。