購物狂應該如何改善

　　購物狂應該如何改善?很多女性都有這種現象，對逛街購物可以說是非常的癡迷，其實這種現象并不利于心理健康，我們是需要通過一些方法，進行治療和調節的，下面就具體去盤點，這些改善購物狂心理的方法。

　　1.藥物治療 藥物為短期治療方法，透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說，使用新一代的抗抑郁劑，即選擇性血清素再攝取抑制劑，這種藥在沖動失控的病人里，最具療效。患者服用2至3星期左右，購物欲會明顯消減。

　　2.寫購物日記 另外，是用各種方法加強患者的自我控制，如患者每天可寫購物日記，記下當天買下甚么、用了多少錢、在甚么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等，只要與購物有關的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來，特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物，這樣便可分辨出能令他購物的生活細節。如是者，醫生就可利用這些生活細節，策略性地減少患者的購買意欲。

　　3.提示卡 可在患者的錢包和信用卡里放提示卡，如寫上‘你現在的力量和志非常脆弱，你需要別人的鼓勵，方可以阻止你現在的欲望。’提示患者別再胡亂購物。 3.家人管收入 此外，亦可使用‘沒錢政策’。患者在發薪后，錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費，并取消所有信用卡，不能取消的便給家人看管。

　　4.家人支持 醫生還會邀請家人作治療師，家人除管理患者的金錢，鼓勵患者外，日常生活中亦可放下工作，與患者聊天，減少患者的購買欲。

　　5.建構正確價值觀 讓患者知道‘只可買有需要東西’的價值觀，并讓患者認識他的購買沖動是沒道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態購物問題，使其人際關系變差，又或因此而與家庭成員間發生沖突，醫生亦會替病者進行家庭治療。

　　雖然說適當的逛街購物，其實在一定程度上，可以有效的緩解自己的壓力，對我們的身體保健可以帶來正面的效果，但是如果你已經屬于購物狂的范疇，那么這就需要注意調整好，自己這種不良心理狀態了。

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