進(jìn)行有效地復(fù)習(xí)

   復(fù)習(xí)在記憶中占有很重要的地位。孔子曰：學(xué)而時習(xí)之，他認(rèn)為人在學(xué)習(xí)記憶中應(yīng)該時常地復(fù)習(xí)學(xué)過的東西，他要求他的學(xué)生經(jīng)濟(jì)復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過的知識。宋代理學(xué)家朱熹指出：古人誦書，亦記遍數(shù)……遍數(shù)已足，而未成誦，必欲成誦。遍數(shù)未足，雖已成通，必滿遍數(shù)。但百遍時自是強五十遍時，二百遍時自是強一百遍時。今所以記不得，說不去，心下若存若亡，皆是不精不熟之患。從這句話中我們足可以看出復(fù)習(xí)在記憶中的重要性。著名科學(xué)家茅以升在他年過八旬時仍然有著相當(dāng)驚人的記憶力，他還可背出圓周率小數(shù)以下一百位精確的數(shù)值。在一次宴會上，有人詢問到：你是怎樣記住的呢？茅以升老師回答說：說起來很簡單。重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!

    復(fù)習(xí)記憶是通過將搜集到的信息在頭腦中加工整理確定各種事情的相互聯(lián)系，這種聯(lián)系在頭腦中重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的痕跡就會越深刻，記憶就會越牢固。在復(fù)習(xí)的過程中，我們能對記憶材料進(jìn)行更進(jìn)一步的加工、對照，可以檢查自己記憶的正確性。同時，也可以使我們已經(jīng)忘記的材料得到再記憶，使信息更完整。復(fù)習(xí)不僅能夠鞏固舊的知識，還能學(xué)到新的知識，會得到新的收獲。古人曰：溫故而知新，講的就是這個道理。

    當(dāng)然，復(fù)習(xí)也要講究方法。運用合理的復(fù)習(xí)方法，可以以復(fù)習(xí)次數(shù)少的情況下取得好的效果，大大提高記憶的效率。

    19世紀(jì)，德國學(xué)家艾賓浩斯通過大量實驗，描繪出人類學(xué)習(xí)的遺忘曲線，命名為艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)這條曲線我們可以發(fā)現(xiàn)，完全記住的東西在20分鐘之后，有42%已經(jīng)忘掉；1小時之后有56%被忘掉；9小時之后遺忘率則達(dá)64%，后面的遺忘率上升的趨勢較平緩。也就說，你辛辛苦苦記住的東西不再去回憶，置之不理，那只要半個晚上你就會忘得差不多。因此要及時地進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果在學(xué)習(xí)完較長的時間后才去復(fù)習(xí)，那么你就不得不花時間對已遺忘的材料進(jìn)行重新熟悉，這樣復(fù)習(xí)率將很低。

    在復(fù)習(xí)中還得根據(jù)自己的情況正確地分配復(fù)習(xí)時間。根?quot;艾賓浩斯遺忘曲線，剛記住的信息早期遺忘率相當(dāng)大，越往后，信息遺忘的危險就越小。因此在復(fù)習(xí)過程的初期復(fù)習(xí)間隔的時間應(yīng)當(dāng)相對的短一些，然后再逐漸延長。比如，我們要在七天之內(nèi)為職稱考試做好準(zhǔn)備，為了有效地鞏固學(xué)過的材料，一般要復(fù)習(xí)五次。如果把五次復(fù)習(xí)都安排在一 1