緩釋孩子心理壓力的技巧

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　　1、反射情感安撫孩子

　　當(dāng)孩子感到有壓力時，父母應(yīng)設(shè)身處地地理解孩子的心情，通過復(fù)述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學(xué)所說的反射情感。這會幫助孩子宣泄來自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。緩釋孩子心理壓力的技巧，比如，孩子在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向孩子追問事情的真相甚至責(zé)備孩子，就可能讓孩子的負(fù)性情緒成倍地增長，不僅不能幫助孩子化解心理壓力，相反會給他帶來更多的反面情緒，給孩子造成更大的心理壓力。

　　2、給孩子機(jī)會自然流露情緒

　　孩子的情緒表達(dá)都是毫不掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時宣泄，以他們獨有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)孩子因為遭遇心理壓力而發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會。緩釋孩子心理壓力的技巧，如果不允許孩子流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑孩子流露這種情緒，最終會讓孩子不堪負(fù)重，導(dǎo)致心理失衡，引發(fā)強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

　　3、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

　　抽出一些時間，耐心地聽孩子訴說。如果孩子語言表達(dá)能力有限，父母可以通過提問來引導(dǎo)孩子訴說自己內(nèi)心的一些想法。緩釋孩子心理壓力的技巧，比如：“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會怎樣呢?”類似的一些提問，可以幫助孩子更好地表達(dá)自己的情緒。

　　4、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)孩子承受心理壓力時，可以通過一些活動轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和孩子一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。

　　緩釋孩子心理壓力的技巧，孩子們并非我們想象得那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來。緩釋孩子心理壓力的技巧，她的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，有超過1/4前來就診的孩子，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質(zhì)性的問題，而是因為心理壓力引起，根本無需用藥，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會完全消失。