人生成長最關鍵的一段時期便是青少年的時候，但是這個時候也是心理問題最為突出的時期。青少年常常會因為別人的條件比自己好，或者別人有的東西自己沒有而產生嫉妒的心理。那么，該怎么走出這種嫉妒心理呢?

　　嫉妒心理是指自己以外的人獲得了比自己更為優越的地位、榮譽，或是自己寶貴的物，鐘情的人被別人掠取或將被掠取時而產生的情感 。由于這種情感深藏于心中，經過內心的加熱，發酵或膨脹，最后會以歪曲的形態爆發出來。嫉妒是一種包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一種想保住自己的優勢 地位而極力排斥、貶低別人的心理傾向。

　　解決方案

　　(1)指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導童童分析了自己的心態，幫助她認識到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發展下去，就會出現馬娟的悲劇;若能正確認識，化嫉妒為動力，則"柳暗花明又一村"。

　　(2)進行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到順利，又要看到挫折，長大后才能迎難而上，勇往直前。

　　(3)培養交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應該互相尊重;讓她思考當她做了錯事時，別的同學還依然關心、幫助她，這是為什么。

　　走出嫉妒心理的方法

　　(1)正確認識法：嫉妒心的產生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，對自己是威脅，損害了自己的"面子"。其實， 這只不 過是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽，并沒有損害自己。

　　(2)攻擊嫉妒法：當嫉妒心一經產生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進取，使生活充實起來，以期取得成功，并不亞于競爭對手。培根說過："每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。"

　　(3)"想開些"消除法："想開些"即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂"人人都有本難念的經"即是此理。當然，做到"想開些"，也不是一件容易的 事，但 隨著時間的流逝，是可以改變個人的觀點的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態下，能較平靜、客觀地面對現實，是能達到克服嫉妒的目標的。

　　(4)正確比較法：一般而言，嫉妒心理較多地產注于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對了，煩惱情緒就會少了。

　　嫉妒心理是為了突出自我的一種表現。在這種心理狀態下，為人處事往往是以自我為中心，不考慮別人的感受，最后造成一些不良效果。如果能端正自己的態度，及時改正，嫉妒心理是完全可以擺脫的。