現(xiàn)在越來越多的小學(xué)和中學(xué)實行寄宿制，開學(xué)時間雖然不長，可對于寄宿新生來說，著實經(jīng)歷了一場考驗。不少學(xué)生以前沒有離開過家，在家時飯來張口、衣來伸手，接受父母無微不至的呵護，與現(xiàn)在需要獨立面對的寄宿生活相比，可謂一個不小的變化，諸多不適應(yīng)在不少學(xué)生身上顯現(xiàn)了出來。那么，如何讓寄宿孩子盡快地適應(yīng)寄宿的新生活呢？

    鼓勵孩子在學(xué)校食堂就餐

    記者在采訪中，遇到不少在校挑食的寄宿生，有的甚至跑到小餐館里吃起來。吳女士就向記者反映了自己兒子的情況。她是一個營養(yǎng)專家，又能做一手好菜，在家吃慣了可口飯菜的兒子，一吃大食堂里的飯菜就嚷著難以下咽。于是，孩子便經(jīng)常光顧學(xué)校周邊的一些小飯館。但由于這些飯館營養(yǎng)難以保證，衛(wèi)生條件較差，沒有幾天，孩子就拉起了肚子。回到家里，哭著鬧著不想住校了。據(jù)吳女士講，孩子班里的同學(xué)家長，有的一周去兩次學(xué)校，給孩子送吃的，有的則干脆

    在學(xué)校周圍租了房子，一天三頓做飯給孩子吃。

    濟南兒童醫(yī)院兒童保健科的趙冬梅主任認為，寄宿學(xué)生一天三頓在學(xué)校吃飯，能夠吃飽吃好保證營養(yǎng)，對他們來說非常重要。因為孩子一天學(xué)習(xí)、活動所需要的能量完全要靠這三頓飯供給，而這些平時吃慣了家庭小灶的寶貝們，轉(zhuǎn)而改吃大食堂，的確需要一個適應(yīng)的過程。食堂的飯菜應(yīng)該葷素搭配得當(dāng)，有營養(yǎng)，但是口味不一定適合每一個孩子，有的學(xué)校飯菜選擇余地較小，這些都會讓孩子挑食、不好好吃飯。作為家長，一定要教育自己的孩子，不要脫離集體食堂，而是去適應(yīng)它。在學(xué)校食堂里就餐，可以培養(yǎng)孩子許多好的品質(zhì)，例如良好的時間觀念、節(jié)約意識等。特別不要讓孩子隨便到學(xué)校就近的小飯店里去吃，也不要讓孩子到街邊或是校門口的臨時食攤吃東西，那些漢堡、拉面、菜串、油炸食品等都暴露在街頭，易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，長期食用絕對會影響孩子的身體健康。

    另外，家長要囑咐孩子多喝白開水，少喝飲料，有的孩子喝飲料喝得上了癮，經(jīng)常無緣無故地流鼻血。飲料不能完全代替水，口渴了還是應(yīng)該多喝白開水。家長可以給孩子適當(dāng)帶些新鮮水果，但要注意保質(zhì)期。

    學(xué)會自己照顧自己

    據(jù)世紀英華實驗學(xué)校的張孝勤老師講，現(xiàn)在已經(jīng)進入仲秋時節(jié)，天氣一天天變冷，但寄宿學(xué)生習(xí)慣了父母的照顧，大多不會料理自己，不知道衣服應(yīng)適當(dāng)加減。尤其是現(xiàn)在的天氣，中午熱兩頭冷，孩子一活動出汗就扒了衣服，冷的時候又不能及時穿衣，因此極易患感冒。

    秋季溫差較大，氣溫變化幅度也增大，因此家長不要怕麻煩，一定要給孩子帶夠衣服，保證無論氣溫如何變化，孩子也有相應(yīng)的服裝，還要告訴孩子根據(jù)氣溫增減衣服。另外，家長還要告訴孩子勤洗澡勤換衣服，特別是內(nèi)褲和襪子，有條件的最好每天能夠更換。女孩子每天睡覺前要用潔凈的溫水清洗陰部，否則易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。男孩子最好也能做到每天清洗，特別是包皮較長的孩子，因為包皮長容易生成包皮垢，引發(fā)感染。

    青春期教育不能忽視

    小學(xué)高年級和初中低年級的孩子將陸續(xù)進入青春期，女孩子會有月經(jīng)來潮、男孩子會有遺精，這些生理上的大變化對孩子也會有著不小的影響。據(jù)某中學(xué)張老師講，有一些女孩子，由于家長沒有對其進行這方面的教育，第一次月經(jīng)來潮時，往往非常驚慌不知所措。而這些孩子又羞于啟齒，就是對老師，她們也不好意思說起。

    兒科專家黃靜建議，父母要讓孩子提前對這些生理變化了解并有所準備，即使當(dāng)時不能回家，自己也可知道如何應(yīng)對。女孩子要注意初潮時應(yīng)避免參加劇烈體育運動，如長距離騎車或跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)加強自我防護，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，不可貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對增強體質(zhì)、恢復(fù)精力大有裨益。避免接觸冷水，注意保暖，不能參加游泳。男孩子每月遺精1次￣2次，如不引起心理壓力及身體不適，一般也無需治療。如果有異常情況，如不做夢也遺精、遺精過于頻繁；一遇性興奮刺激就有精液流出，人感到疲乏等，則應(yīng)當(dāng)求醫(yī)咨詢。

    盡快適應(yīng)新環(huán)境

    據(jù)世紀英華實驗學(xué)校的張孝勤老師講，許多孩子第一次離開父母離開家，短時間內(nèi)不適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，產(chǎn)生戀家、想家、孤獨等情緒，特別是孩子得病時，想家的心情更加強烈，這時就需要老師像母親一樣去關(guān)心撫慰孩子，幫助孩子順利度過新環(huán)境的適應(yīng)期。張老師班里有個瘦弱的男孩，得了流行急性角膜炎，醫(yī)生建議隔離治療。張老師去看望他，當(dāng)推開隔離室的門時，他看見張老師，本來發(fā)紅的眼睛就更紅了。張老師看了這些，眼淚幾乎要流下來。這個性格內(nèi)向的孩子

    離開了親密的伙伴，一個人呆在屋子里是多么孤獨啊！張老師坐在他的身邊，誰知他卻向里挪了挪，說：老師，我會傳染你。張老師安慰他說：“沒事，孩子是不會傳染大人的。”張老師拉著他的手，陪著他說話，一直看著他把飯吃完。張老師說，兩千多年前的孔子，當(dāng)他的學(xué)生冉伯牛患上了惡疾，別人不敢接觸他，孔子卻執(zhí)手安慰，給他精神上強有力的撫慰。我不敢與孔子比，但是寄宿學(xué)生確實需要老師的細致關(guān)心。

    張老師說，孩子初過寄宿生活肯定有很多不適應(yīng)，學(xué)校老師會有很多辦法幫助孩子盡快適應(yīng)新生活，在這一點上家長應(yīng)該放心。但家長也要配合，放手讓孩子嘗試獨立生活，不要隔三岔五地去學(xué)校看望；也不要總打電話詢問孩子的情況，因為那樣會讓孩子的心情很難平靜。