家長要注意孩子長不高的壞習慣

　　現在的孩子越來越脫離大自然，反而越來越像電子產品靠攏了。只有幾歲大的孩子天天在家里玩大人的游戲，這樣不僅對孩子成長不利，對視力更是有害，對心理當然也會產生一定的影響。成長物語的話題中，家長最關心的大概就是身高了，如果孩子能夠有個高挑的身材當然是最好了，這樣要看孩子是不是有好的習慣了。我們來看看孩子應該杜絕的壞習慣。

　　一，營養失衡

　　孩子的生長發育需要蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素。可80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。一天當中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五谷雜糧的機會就少之又少。飲食結構失衡必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的

　　二，亂服補品

　　調查還發現，97%的矮小兒童家長認識到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長意識到這可能是由某些疾病引起的。大多數愛子心切的家長采取的是讓孩子服用補充各種微量元素的保健品的方法。有的家長甚至讓孩子把蛋白粉當成飲品喝，或是把各種保健品當零食吃。這樣不僅無益于孩子的身高，反而會殘害孩子稚嫩的腎臟。過量服用鈣劑，影響骨骼發育;過量補鋅，孩子性早熟;過量補鐵會腹瀉;長期服用魚肝油會引起慢性中毒;服用蜂王漿，可能導致內分泌失調和性早熟，甚至肥胖。

　　三，睡眠不足

　　這是容易引發孩子發育不良、身材矮小的重要原因。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現在的父母則往往為提高孩子學習成績而一再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動是導致矮小癥增多的另外一個重要原因，由于學習壓力的增大和電腦網絡等原因，現在孩子的運動時間越來越少。

　　其實在孩子成長的過程中，睡眠充足是很重要的。孩子在睡覺的時候也是身體成長的好時候。孩子喜歡看電視，打游戲了，每天都會到很晚還舍不得睡覺，這個時候家長就要出動了。讓孩子每天按時睡覺，孩子才能夠有充足的休息時間和發育時間。每周都帶孩子出去跑步，做運動，既讓孩子性格開朗了，也讓孩子個子長高了。

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