如果你失戀了，如何對(duì)待？

　　戀愛是甜蜜的，失戀卻是人生的苦果。中學(xué)生中既然有"戀愛"現(xiàn)象存在，"失戀"的情況也在所難免。當(dāng)一個(gè)人陷入失戀痛苦的泥潭而不能自拔時(shí)，可能會(huì)毀了自己。一般而言，失戀引起的不良反應(yīng)主要有：

　　（1）痛苦情緒。失戀會(huì)引起強(qiáng)烈的痛苦情緒體驗(yàn)，而且這種情緒狀態(tài)可能持續(xù)很久，成為一種不良心境，使人感到世間一切都黯然失色。

　　（2）絕望體驗(yàn)。由于情感左右了理智，失戀者覺得自己"完了"，或者認(rèn)為再也找不到如此理想的戀人。

　　（3）難堪心理。感到"面子"丟盡了，自尊心受到嚴(yán)重傷害。

　　中學(xué)生由于心理承受能力有限，感情又特別純真，一旦"失戀"，可能危機(jī)四伏：要么失魂落魄，深深地陷在痛苦之中不能自拔；要么痛不欲生，甚至想草草告別人生；要么戀愛不成，便反目成仇，敗壞對(duì)方名聲……這些都是不足取的。那么，該如何消除失戀苦果的苦澀，防止導(dǎo)致"遺憾終身"呢？

　　（1）要勇敢地正視現(xiàn)實(shí)。失戀之苦，在于一個(gè)"戀"字。愛情是雙向的、互相的，以雙方的愛為基礎(chǔ)，失去任何一方，感情就失去了平衡，戀愛即告終止。這時(shí)，失戀的一方無論對(duì)另一方愛得多深，戀愛再也不能成立。作為一個(gè)有理想的青年，應(yīng)勇敢地正視這個(gè)嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)，愛情不是同情、憐憫，更不是強(qiáng)求。戀愛既然有成功，也就有失敗，那我們?yōu)槭裁纯燎蟪晒Χ徽暿∧兀?/P>

　　（2）換位思考。要設(shè)身處地為對(duì)方著想。這樣做的結(jié)果，將有助于你理解對(duì)方終止戀愛關(guān)系的原因，有助于接受失戀的事實(shí)。特別是對(duì)于中學(xué)生來說，面對(duì)"失戀"，更應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，因?yàn)橹袑W(xué)生感情易沖動(dòng)，不夠穩(wěn)定，中學(xué)生"戀愛"本身就是不足取的。

　　（3）情感渲瀉。不要過分埋藏和壓抑失戀的痛基，再想想失戀其實(shí)是人生中常有的事，也不必?fù)?dān)心"面子"的事。找親朋好友傾訴一番，或者大哭一場，你會(huì)感覺輕松好受得多。

　　（4）情境轉(zhuǎn)移。失戀后暫時(shí)離不開觸動(dòng)戀愛回憶的景、物、人，主動(dòng)置身于歡樂、開闊的環(huán)境之中，心胸也會(huì)隨之開朗起來。恩格斯年輕時(shí)也曾因失戀而心灰意冷，但游阿爾卑斯山后，看到世界之宏大，生活之多彩，個(gè)人之苦不過滄海一栗，很快擺脫了失戀的痛苦。

　　（5）升華。要盡快把精力引向事業(yè)和工作及學(xué)習(xí)之中，把失戀升華為一種奮發(fā)向上的動(dòng)力。愛情固然重要，但不是生活的全部。尤其是對(duì)于中學(xué)生來說，切不可因?yàn)槊つ康膼郏鴮e的人生要義全盤疏失了。

　　總之，失戀并不意味著失去一切，特別重要的是，不要因?yàn)槭俣叟c被愛的能力。

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