如何減輕孩子的心理壓力

　　很多家長都認為，孩子個子不高是因為吃的不好，或者是遺傳基因造成的，其實孩子的心理壓力過大，也會影響身高的。家長們一定要引起重視才行。

　　孩子個矮，要到醫院查原因

　　據專家介紹，如果你的孩子是班中最矮的一個，或者總是坐在最前面，那么為了保險起見，最好帶孩子到兒童內分泌專科的醫院去做個生長激素的檢查或其他相關的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話，就要及時治療，一般青春期前的治療效果是最好的。

　　有的家長認為自己的孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個體發育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營養不良、內分泌疾病或其他嚴重疾病引起的。

　　心理壓力也會影響身高

　　除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會影響孩子的生長發育。據專家介紹，曾經有過這樣一個病例：一個7、8歲的小女孩，因為父母離異，在往后的一年時間內身高一點也沒長，醫生問明原因后，對其進行心理疏導和針對性的治療，孩子很快又開始長高了。

　　專家指出，孩子心理壓力過大、長時間處于焦慮狀態會導致神經內分泌系統功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導致身高不長。所以家長一定要注意，對于處于生長發育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

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　　心理壓力大也會影響兒童生長激素的正常分泌，更不利于身體長高。

　　專家對家長的建議

　　對于處于生長發育過程中的孩子，專家給各位家長提了以下幾點建議：

　　首先要形成良好的生活方式。在營養方面，要注意為兒童科學、合理地安排膳食;隨時糾正一些不良的飲食習慣，補充復合維生素、礦物質和優質蛋白，以保證孩子能得到生長發育需要的營養物質及熱能。在睡眠方面，10點為最佳的睡眠時間，同時要保證睡眠充足。在運動方面：積極參加體育鍛煉特別是縱向運動，例如跳繩、 籃球等。這些良好的習慣都有助于腦垂體生長激素的正常分泌，促使身體長高。

　　父母離異、經常吵架等這些都會影響孩子的心理健康，使孩子的心理壓力增大。因此家長們千萬不要在孩子面前表現的像個仇家，一定要恩愛有加，這樣孩子才能感受到家庭的愛，減輕心理壓力。

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