精彩案例：學習壓力問題

　　時下高考的臨近，電話鈴聲不斷，在咨詢中了解到,更多咨詢內容是有關高考前學生心理輔導.每年高考前夕都會有一些考生會出現各種各樣的心理問題，這將會直接影響學生高考的成績.茫然的家長焦慮的不知所措.現將近期我中心接待過的一些有關高考方面的咨詢案例提供給家長和同行們學習交流。

    案例1、小雯｛化名｝是一所重點中學高三的學生，自從上高三開始她的性格就逐漸變得內向、不愛講話、整日悶悶不樂、不愿與別人交往；總覺得時間不夠用，越急就越學不進去，因而她的學習成績不但沒有提高反而下降了許多，別人講話她也不愿意聽，總覺得是在耽誤她的時間，她性格的改變引起父母的注意，所以就建議她到心理咨詢中心看一看，經過進一步了解得知小雯的父親是教育部門的領導，母親也是部門的經理；還有她的親屬當中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大學，她們居住環境的子女也都考上了較好的大學，這樣一來無意當中她也要求自己一定要考上名牌大學。當郭瀟贏心理醫生提示她劃分一下來自自己、父母、學校三方面的壓力組成的圓餅圖時她說：“我覺得我自己給自己的壓力占8０％、來自父母的壓力占1０%、學校的壓力占10%”。另外還有來自社會的壓力等。她是給自己的壓力過大了，竟占了80%，他說如果自己考不上名牌大學就無法見人了，她是給自己的定位太高了，以至使自己難以應對，所以整日的苦惱。經過家庭治療，使他們都敞開了心扉，他們的問題很快就得到了解決，心理醫生問：“假如你考不上名牌大學會怎樣呢？”她說：“那我的爸爸媽媽會抬不起頭來，”心理醫生問：“爸爸和媽媽是這樣嗎？”爸爸媽媽明確的回答：“我們沒有這樣去要求她，”心理醫生問爸爸：“在媽媽的心目中女兒是什么樣的？”爸爸回答：“媽媽認為女兒是她的驕傲”心理醫生問媽媽：“在爸爸的心目中女兒是什么樣的呢？”媽媽回答：“她已經很努力了，我們沒有要求她考上名牌大學”經過循環提問使小雯了解到是自己給自己的壓力太大了，使她認識到了自己的問題所在，父母也告訴她考不考名牌都沒關系，只要你努力了家長是不會怪她的，這樣以來小雯的精神立刻放松了許多，也能正視自己的成績了，當時臉上流露出甜甜的微笑。

   案例 2、圣杰也是一所重點中學高三的學生，一天他突然就不去上學了，這可急壞了家長，經詢問得知，圣杰在學習上是一個非常努力的學生，他考高中的成績并不理想差幾分不夠重點，家里是多花錢才進的重點，入學后因他非常努力學習成績一直程上升的趨勢，媽媽更是對他給予厚望，圣杰的名字是他的媽媽給起的，從他的名字我們不難看出，她的媽媽很希望他是圣人中的杰出人物，小時就“圣杰、圣杰”的叫，圣杰小時候就覺得自己是和別人不同的，這些思想早已內化到圣杰的思想當中。但是，他的爸爸是一個沒有文化而很有經濟頭腦的人，這樣一來就使圣杰感到很矛盾，如果不學習我也會象爸爸一樣很有錢，生活得很好，目睹爸爸對生活的滿足，他的思想開始左右搖擺，因而有想走上社會的念頭，郭瀟贏心理醫生問他：“你的理想是考什么大學”？他回答：“我的理想是考上廈門大學”。郭瀟贏心理醫生又問：“那你考廈門大學的把握有多少？”他說：“２０％”。噢！難怪圣杰不想去學校了，郭瀟贏心理醫生問爸爸：“假如你的兒子不去上學你的太太會怎樣呢？爸爸回答：“他的媽媽會痛苦一輩子”。提問過程是為了讓圣杰聽到，讓他體會到媽媽的感受，經過詢問找出問題的出處，1、圣杰是對自己的定位太高了，２、圣杰受他爸爸思想的影響，想象爸爸一樣去掙錢。針對以上情況郭瀟贏心理醫生建議，1、可適當的降低圣杰自己的希望值，以緩解壓力。2、要求圣杰的爸爸親自對圣杰講：“我當年沒有學習已經感到遺憾了，希望你要珍惜目前的學習機會”，并幫助爸爸改變過去的不合理認知，強調學習的重要性不在于能否掙錢，而是為了明白事理，為了更好的做人，掙錢和升學是兩回事，最后，圣杰終于答應去學校了。