男性產(chǎn)后抑郁怎么辦?產(chǎn)后抑郁可不是女性的專利，很多的現(xiàn)象表現(xiàn)當(dāng)妻子生產(chǎn)之后，男性也會(huì)伴有一些抑郁情況，而這種問題確實(shí)會(huì)直接影響到男性心理健康。所以現(xiàn)在我們就去了解，男性產(chǎn)后抑郁的調(diào)理方法。

　　一、男性產(chǎn)后抑郁癥狀的常見表現(xiàn)

　　男性產(chǎn)后抑郁癥狀不像女性那樣激烈，表現(xiàn)得更加“含蓄”。常見癥狀主要有：終日困擾不堪，精神恍惚，食欲減退，并伴有嚴(yán)重的睡眠障礙。有的人只是短期的脾氣暴躁，還有的人是不想上班，對任何事情沒有了積極性。少數(shù)產(chǎn)后抑郁癥狀比較嚴(yán)重的男性，可能出現(xiàn)類似精神病早期的一些失常行為，如莫名發(fā)脾氣、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出現(xiàn)家庭暴力的傾向。

　　二、男性產(chǎn)后抑郁癥的解決方法

　　男性的產(chǎn)后抑郁癥狀比女性要輕一些，而且多數(shù)是自限性的，經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)適后基本可以不藥自愈。但若因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當(dāng)吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調(diào)理。

　　對于產(chǎn)后抑郁癥狀嚴(yán)重的患者，多數(shù)性格內(nèi)向、不成熟，而且比較脆弱，親友要密切關(guān)注并幫他疏導(dǎo)不良情緒，必要時(shí)應(yīng)向心理醫(yī)生尋求幫助。

　　當(dāng)男性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥等問題的時(shí)候，千萬不能夠掉以輕心，因?yàn)檫@不僅影響到自己，而且對于剛生產(chǎn)之后的妻子或者是嬰兒，都會(huì)帶來影響和傷害，所以男性應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，擺脫產(chǎn)后抑郁癥。

推薦閱讀：冬季抑郁癥的四個(gè)調(diào)節(jié)妙招