歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 異常心理 > 抑郁癥

抑郁癥

抑郁成辦公室最大心理隱患

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 10-09

閱讀 :372

日復一日地重復著或單調乏味、或壓力緊逼的辦公室工作,讓很多職場人出現了精神抑郁、焦躁等心理問題。小編在此提醒辦公室朋友,當出現抑郁、焦慮等不良情緒時,為防轉化為抑郁癥、焦慮癥等嚴重心理問題,應注意及時調節心情。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
 辦公室環境惡劣易生抑郁癥 uTr愛康網 - 愛健康

uTr愛康網 - 愛健康
  陳小姐在一家公司工作了一年多,開始的時候辦公室里空氣還算流通,后來上班人數增加到過去的3倍,空氣非常不流通。陳小姐經常覺得工作的時候頭昏腦脹,只有中午休息時到外邊透透氣才覺得舒服許多。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  后來工作越來越緊張,陳小姐漸漸忽略了頭昏腦脹的不適,可是卻深深陷入了低落、抑郁的情緒,在咨詢了心理醫生后,陳小姐被診斷為抑郁癥。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
 辦公室是抑郁情緒的滋生地 uTr愛康網 - 愛健康
  事事順心的情況根本就不存在,職場人偶爾也會有所抱怨。而100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒,但只有30%的人可以通過言辭完全從中解脫出來。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  如果這種負面心境壓抑許久,就可能會導致很難治愈的抑郁癥,從而引起人們工作倦態,人際關系冷漠,厭世輕生,嘗試自殺,甚至是各種反社會行為。而選擇爆發的人群,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室里不喜歡的人,這也不是明智的選擇。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  辦公室人群如何遠離抑郁癥狀 uTr愛康網 - 愛健康
  1、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑郁,比如:維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1,煙酸,核黃素,維生素H和泛酸。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  2、運動療法。大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時,運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  3、認知療法。你無法說服自己,走出抑郁,但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑郁。 uTr愛康網 - 愛健康
uTr愛康網 - 愛健康
  4、如果環境因素是引發抑郁癥的導火索,那么適當換個環境整潔的工作場所工作也是個不錯的主意。不過需要注意在工作閑暇需學會適當放松減壓,晚上注意休息。 uTr愛康網 - 愛健康

下一篇:上海八旬老太有名車雇保姆 患抑郁癥跳下22樓自殺 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:癥狀表現 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 色8激情欧美成人久久综合电| 欧美αv日韩αv另类综合| 亚洲精品国产综合久久一线 | 亚洲狠狠婷婷综合久久蜜芽| 久久综合给久久狠狠97色| 五月婷婷综合免费| 国产香蕉久久精品综合网| 丁香色欲久久久久久综合网| 国产亚洲综合久久系列| 色五月丁香六月欧美综合图片 | 亚洲AV综合色区无码一区爱AV | 一本色道久久88综合日韩精品| 伊人久久大香线蕉综合热线| 亚洲欧美综合在线天堂| 婷婷久久综合九色综合绿巨人| 色噜噜狠狠成人中文综合| 一本色道久久88综合日韩精品 | 久久99国产综合精品免费| 国产天堂一区二区综合| 婷婷五月综合缴情在线视频| 激情综合色综合久久综合| 久久久久综合网久久| 国产成人精品综合网站| 欧美亚洲另类久久综合| 狠狠色综合色综合网络| 国产成人综合色在线观看网站| 日本伊人色综合网| 色噜噜狠狠色综合久| 综合久久国产九一剧情麻豆| 色妞色综合久久夜夜| 亚洲国产天堂久久综合| 亚洲精品二区国产综合野狼 | 色综合天天综合中文网| 色五月丁香六月欧美综合| 丁香婷婷色五月激情综合深爱| 亚洲欧美综合区自拍另类| 一本色道久久88综合日韩精品| 久久婷婷五月综合97色一本一本 | 欧美亚洲综合色在| 色狠狠久久AV五月综合| 丁香色欲久久久久久综合网|