測試你有無“微笑抑郁癥”

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在抑郁癥患者中，有65%都是女性。之所以會(huì)有如此高的比率，是和女性的生理和心理有著緊密的聯(lián)系。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，這些女性特質(zhì)，在一定程度上成為抑郁癥發(fā)病的根源和誘發(fā)因素。

　　此外，女性特殊的生理因素，比如月經(jīng)、懷孕、更年期等，讓她們更是倍感壓力。作為抑郁癥的一個(gè)分支，微笑性抑郁癥也基本遵從這個(gè)規(guī)律，稍有不同的是，

　　微笑性抑郁癥常見于那些學(xué)歷較高、身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)女性，其中以服務(wù)行業(yè)最為典型。“微笑性抑郁癥”這個(gè)肉眼看不見的痛苦，正在辦公室中逐漸蔓延。

　　微笑性抑郁測試區(qū)

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，對微笑性抑郁癥患者來說，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐懼。其實(shí)微笑性抑郁癥并不可怕，只要你有勇氣直面它，就可以戰(zhàn)而勝之。但是千萬不能小覷它，更不能逃避，那樣對解決問題毫無用處。大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家DavidD.Burns博士設(shè)計(jì)的一套包括微笑性抑郁癥在內(nèi)的各種憂郁癥的自我診斷表，不妨來個(gè)對號入座，看看你能得多少分。

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，請?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)目上打分：沒有=0;輕度=1;中度=2 ;嚴(yán)重=3

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2.你是否感到前景渺茫?

　　3.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5.你是否對任何事都自責(zé)?

　　6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

　　7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

　　8.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

　　12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　13.你是否喪失了對性的興趣?

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

　　15.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，所有題目回答完畢，加起來得到一個(gè)總分?jǐn)?shù)：

　　0～4分：沒有憂郁癥

　　5～10分：偶爾有憂郁情緒11～20分：有輕度憂郁癥

　　21～30分：有中度憂郁癥31～45分：有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療