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抑郁癥

青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-22

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   現在很多青少年都是抑郁癥的高發人群,這和現在的青少年的睡眠不足有著很大的關系,也就說青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率。

  美國一項最新研究成果顯示,青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率,且有助防止他們產生自殺的念頭。

  美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜志上報告說,他們對超過1.5萬名青少年及其家長進行了調查研究,以了解這些青少年的睡眠時間與患抑郁癥風險間的關系。

  研究表明,青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率,與每晚睡8小時的青少年相比,每晚睡眠時間經常只有5小時或更少的青少年罹患抑郁癥的風險要高71%,產生自殺念頭的概率要高48%。此外,與入睡時間在晚10點或更早的青少年相比,經常半夜12點以后睡覺的青少年患抑郁癥的概率要高24%,產生自殺念頭的概率要高20%。

  研究人員指出,青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率,早睡能保證青少年有足夠的睡眠時間,而足夠的睡眠可以起到預防和治療抑郁癥的效果。

  大家看到這個青少年睡眠不足促進了抑郁癥的發病率的問題,我們想很多人都感到害怕了吧,所以我們應該保證我們孩子的充足的睡眠。

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