男性一旦步入了更年期，心理和生理上都會(huì)發(fā)生很大的改變，所以在這些因素的影響下，進(jìn)入更年期的男性很容易患上一種常見(jiàn)的心理疾病——抑郁癥。那么患了男性更年期抑郁癥該怎么辦，有什么樣的可以治療男性更年期抑郁癥的方法?

　　更年期憂郁癥的表現(xiàn)

　　專(zhuān)家指出，大部分患更年期憂郁癥的男性不知自己有憂郁癥，常見(jiàn)的癥狀多是持續(xù)低落的心情、不太能思考或集中精神、覺(jué)得自己一無(wú)是處、睡太多、沒(méi)有活力、失去從事日常活動(dòng)的樂(lè)趣、以及(或)體重大幅增加或減輕。

　　另外，男性的性機(jī)能障礙和更年期憂郁癥通常相關(guān)，沮喪時(shí)，會(huì)有性的問(wèn)題;有性功能的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)變得更沮喪，如此形成惡性循環(huán)。

　　通常情況下，男性的更年期可能長(zhǎng)達(dá)五到十五年，雖然更年期的癥狀因人而異，但對(duì)男性本身及家人的生活品質(zhì)影響甚巨。因此，對(duì)于男性更年期憂郁癥怎么辦，我們應(yīng)該要引起足夠的重視。

　　更年期憂郁癥怎么辦

　　為了幫助廣大男性朋友克服更年期憂郁癥，我們給大家推薦一些調(diào)整男性更年期情緒以及治療更年期憂郁癥的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1.日常生活習(xí)慣調(diào)整：尤其要注意維持適度的運(yùn)動(dòng)與健康的飲食;還要注意戒煙及減少酒精攝取、做好壓力調(diào)節(jié)及跟家人溝通等，這些都可以減少更年期癥狀帶來(lái)的影響。

　　2.積極尋求醫(yī)療協(xié)助：更年期憂郁癥怎么辦，最好還是盡快尋求醫(yī)療協(xié)助，尤其是在情緒、睡眠以及溝通的問(wèn)題上，可以尋求專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)師的協(xié)助，必要的時(shí)候接受有效藥物治療。

　　3.適當(dāng)補(bǔ)充男性激素：對(duì)于許多尚未被診斷的，具有低睪固酮濃度的憂郁癥男性患者，睪固酮治療可能帶來(lái)良好的抗憂郁效果。但適用性因人而異，必須先經(jīng)過(guò)醫(yī)師的專(zhuān)業(yè)診斷判定是否適宜使用。

　　所以一旦處于更年期的男性患了男性更年期抑郁癥，莫不可太過(guò)于焦慮，應(yīng)該要把心放平，不急不緩的根據(jù)跟年期抑郁癥的治療方法來(lái)進(jìn)行治療。這樣才能做到事半功倍的效果。