疲勞時試一試香熏心理療法

　　香薰對心理健康有什么好處?其實很多時候人們都會覺得身心疲憊，但是卻不知道如何正確有效的，去緩解這種不良的問題，來為大家推薦一種，比較時尚的解決心理疲勞的方法，那就是香薰心理療法。

　　一、香熏按摩的基本介紹

　　香熏按摩可定義為從藥草、樹木和植物中提出的精華油應用于治療中。現今，多數香熏按摩師使用大約40種不同香味(單一精油或多種不同精油的組合)為治療者減輕壓力、消除疲勞、促進精神安寧。通常，在按摩中用由中性精油(例如蔬菜精油)混合的香水涂勻全身，也可以將精油加入洗澡水中或吸入。

　　現在還沒有科學的證據證明香熏按摩本身有醫療效力，但證明了與其它形式的藥物治療一起使用時，香熏按摩能促進治療的效果，例如，一個研究發現：接受心臟手術同時用橙味精油進行腳底按摩的病人比沒有進行按摩的病人要少些焦慮。

　　二、香熏按摩的類型

　　美容香熏按摩

　　美容香熏按摩是用精油涂于頭發和加入潤膚乳中。約5000年前，遠古的埃及人被認為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。

　　心理香熏按摩

　　心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時間接滲入到按摩室中。

　　心理香熏按摩與香水科學相似，香水生產工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨使用天然精油而與香水科學區分開。

　　香料按摩

　　香料按摩是香熏按摩師最常用的方法。將香熏與按摩結合的目的是為了使顧客放松。從事香熏按摩的按摩師必需精通按摩同了解不同性質的精油。因此，香熏按摩師必須經過廣泛的培訓。

　　藥物香熏按摩

　　藥物香熏按摩是在處理臨床醫學診斷時利用精油在健康方面的療效的認識。在手術中用精油按摩病人是藥物香熏按摩的一個用于實際的例子。這方面的香熏按摩是現代香熏按摩鼻祖Rene-Maurice Gattefosse的專長。

　　因為我們都知道，不管是出現哪些心理健康問題，對我們產生的影響都是比較大的，所以家具需要了解一些比較科學有效的應對方法，這樣才能夠真正幫助自己，遠離這些不良的情緒以及心理問題。

推薦閱讀：奇！催眠術解開人體各種秘密