春節后情緒低落咋辦？

　　過完年，人們陸續開始上班，投入了新一年的學習與工作生活當中。但是，有很多人過完年情緒低落是怎么回事呢？專家表示，每年剛過完年的這段時間，都有不少的人出現精神萎靡、情緒低落的癥狀，甚至患上了神經衰弱。過完年情緒低落是怎么回事呢，一起來看看專家是如何解釋的。

　　專家指出，過年期間，人們容易放縱自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。并且，從心理學角度講，放縱會導致過度興奮，然后衰竭。過度興奮表現為焦慮、急躁、沖動、失眠，衰竭則表現為情緒低落、腦力下降、萎靡不振，甚至神經衰弱。因此，過完年情緒低落是怎么回事呢，可能是由于過年期間過度放縱自己導致的。

　　另外，過完年患上神經衰弱的人也不在少數，很多人因此出現失眠、焦慮、煩躁、低落等不良情緒，影響正常學習和工作。神經衰弱是一個家喻戶曉的醫學術語，一般認為與腦力透支有關。現在，學術界認為這個術語不太規范，像一個廢紙簍，什么都可以往里裝，所以有人主張棄之不用。

　　有關研究表明，相當一部分所謂的神經衰弱其實是抑郁癥或焦慮癥。不過，老百姓還是非常認可這個術語，所以，雖然美國人已經不用這個術語，但它仍然在中國的疾病譜中得到保留。因此，如果不知道過完年情緒低落是怎么回事，應該盡快咨詢專業心理醫生，請醫生診斷是否是神經衰弱的表現。

　　最后，專家提醒，情緒低落是怎么回事，并不是所有的情緒低落都是由于神經衰弱引起的。比如過完年情緒低落是怎么回事呢，也可能是由于“節后綜合癥”導致的。另外，專家提示，預防出現過完年情緒低落的方法就是自我節制，避免過度放縱自己。

（閆莉莉）