自律神經(jīng)失調(diào)可引發(fā)失眠

　　人體有兩套主要神經(jīng)系統(tǒng)，其中的自律神經(jīng)系統(tǒng)控制著一個(gè)人的體內(nèi)平衡機(jī)制，一旦自律神經(jīng)失調(diào)，人體的平衡機(jī)制就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，包括失眠癥、腸胃病、心臟不適等病態(tài)反映就會(huì)相繼出現(xiàn)。

　　人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有一部分是無(wú)法由大腦控制的，如呼吸、心跳、血壓以及遇到危險(xiǎn)時(shí)的恐懼，這些意識(shí)無(wú)法控制的部分就稱為自律神經(jīng)。自律神經(jīng)又分為兩大類：一種是交感神經(jīng)，另一種是副交感神經(jīng)。副交感神經(jīng)能讓一個(gè)人休息、保存體力、進(jìn)食、睡眠，維持一個(gè)人的動(dòng)態(tài)平衡。而自律神經(jīng)失調(diào)，就是維持身體內(nèi)在平衡工作的機(jī)制壞掉的狀態(tài)，它是全身性的，影響也是全面的。像頭昏、頭痛、胸悶、心悸、記憶力差、口乾、腸胃病及睡眠障礙等都是自律神經(jīng)失調(diào)后可能引發(fā)的后果。

　　專家特別提出失眠癥為例：要擁有好的睡眠，必須保證交感神經(jīng)能放松。所以太多的煩惱會(huì)加強(qiáng)交感神經(jīng)的作用，咖啡等興奮交感神經(jīng)的物質(zhì)會(huì)影響睡眠品質(zhì)。同時(shí)，要睡眠，副交感神經(jīng)也需要發(fā)揮它的作用，但往往長(zhǎng)期（二周以上）失眠的人，因自律神經(jīng)調(diào)節(jié)的失常已變成常態(tài)，再如何努力也是無(wú)法入睡，越想快點(diǎn)睡著卻越睡不著，如此惡性循環(huán)。

　　目前很多因?yàn)樽月缮窠?jīng)失調(diào)而出現(xiàn)不適的患者所接受的治療，只是吃些具有鎮(zhèn)定效果的藥物、抗焦慮劑等，專家認(rèn)為這是難以治本的。另外還有許多人認(rèn)為，自律神經(jīng)失調(diào)只是太緊張的結(jié)果，不會(huì)有什么大問(wèn)題，專家對(duì)此不以為然。一個(gè)失眠的人，一整晚不睡、難過(guò)得要命，這是其他人無(wú)法體會(huì)的感受。

（閆莉莉）