劉女士大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年后的今天，她的心情開(kāi)始沉重，不得不為自己的前景擔(dān)憂。她想到國(guó)有企業(yè)或機(jī)關(guān)謀份穩(wěn)定的工作，可是，瀏覽過(guò)很多用人廣告，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。像劉女士這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的中年白領(lǐng)不在少數(shù)，他們患的就是“年齡恐慌癥”。

　　現(xiàn)在許多用人單位招聘時(shí)甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場(chǎng)每年又有更多的新人涌入，于是有的年輕人也開(kāi)始擔(dān)心自己變老。

　　越是這樣，精神越緊張，心理年齡便在不知不覺(jué)中真的變老了。這些人常感覺(jué)疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處在焦慮、煩躁、無(wú)聊和無(wú)助的狀態(tài)中，自感活得很累。在“年齡恐慌癥”的背后，目前，中年白領(lǐng)還是有幾種較好的出路，如升職，職位越高風(fēng)險(xiǎn)越低。

　　如出國(guó)留學(xué)以增加“含金量”，從而增加機(jī)會(huì)。再如，自己開(kāi)公司做老板。只是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這樣的機(jī)會(huì)并非都唾手可得。

　　“年齡恐慌癥”是一個(gè)心理現(xiàn)象，也是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象。應(yīng)該堅(jiān)信，社會(huì)上現(xiàn)存的這種不客觀、不科學(xué)的“唯年齡論”，總有一天會(huì)為之改觀。如果不想坐等到那一天，就改變自己吧，放松心情，多學(xué)知識(shí)，自我“充電”，這是最重要的。只要努力，你一定會(huì)迎來(lái)人生事業(yè)上的第二個(gè)春天。

　　有年齡恐慌的中年人，可以把自己的工作列出計(jì)劃，每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標(biāo)，切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)。同時(shí)，要讓自己的心情放松下來(lái)，學(xué)會(huì)以平和心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于向親朋好友傾訴，以消除不良情緒。