七成北京人 健身更要關(guān)注心理健康

　　2009年8月8日，中國人將迎來新中國成立60年來第一個(gè)全國性全民健身日。《北京晚報(bào)》與北京市統(tǒng)計(jì)局直屬的北京市社情民意調(diào)查中心聯(lián)手，圍繞“北京市民健身意識(shí)及方式”展開調(diào)查，這是政府統(tǒng)計(jì)部門第一次利用現(xiàn)代化調(diào)查手段，大規(guī)模地對北京市民全民健身現(xiàn)狀進(jìn)行深入調(diào)查。

　　“動(dòng)人”的數(shù)字說明，北京人健身意識(shí)與方式已經(jīng)轉(zhuǎn)變，這也是北京乃至中國社會(huì)飛速發(fā)展的現(xiàn)狀。健身已經(jīng)成為一種生活方式，北京人現(xiàn)在是“不動(dòng)不行”!

　　調(diào)查采用計(jì)算機(jī)輔助電話調(diào)查形式，抽樣方法為分層概率比例隨機(jī)抽樣。

　　樣本覆蓋全市18個(gè)區(qū)縣，共計(jì)調(diào)查3429人。被訪者各項(xiàng)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)如下：男性1447人，占42.2%、女性1982人，占57.8%。年齡分布：15歲以下、16-35歲、36-55歲、56歲以上。學(xué)歷分布：高中及以下占56.9%、大專及大學(xué)本科學(xué)歷占39.4%、碩士及以上占3.7%。主要職業(yè)包括工人/一般職工、離退休人員、學(xué)生、各類干部、專業(yè)技術(shù)人員等。

　　七成市民健身意識(shí)提高

　　以前愛“請人吃飯”，現(xiàn)在是“請人流汗”。“打球去吧，場地都預(yù)訂好了，很不容易才預(yù)訂上的。”人們之間的交流話語中，有關(guān)健身的詞語越來越多。

　　數(shù)據(jù)：自2001年申奧成功以來，北京市民的健身意識(shí)有所提高。其中，認(rèn)為有很大提高的占19.3%，有一定提高的占52.4%，認(rèn)為沒有變化的占26.1%。當(dāng)問及健身意識(shí)提高的主要體現(xiàn)，支持主動(dòng)健身的人數(shù)在增多的市民為93%。

　　場景：京城一家著名健身俱樂部人滿為患，一位常來這里健身的中年人說：“我們都有會(huì)員卡，但健身場地都無法得到保證，最好就是預(yù)訂。”如今的“卡民”不再僅指手持大量銀行卡和信用卡的人，也包括擁有多家健身俱樂部健身休閑卡的人。

　　點(diǎn)評(píng)：中國社會(huì)科學(xué)院社會(huì)研究所所長李培林說：“以前由于生活條件所限，親朋之間主要是送禮物、請吃飯，但現(xiàn)在請人鍛煉成為時(shí)尚，其實(shí)就是送健康。”

　　全市超過七成人在運(yùn)動(dòng)

　　調(diào)查報(bào)告顯示：北京市民中有超過7成人在以不同的方式鍛煉身體。

　　數(shù)據(jù)：目前有40%的市民經(jīng)常參加鍛煉，30.3%的市民偶爾參加，18.9%的市民很少參加，還有10.8%的北京市民從來不參加體育鍛煉或健身。

　　場景：70歲的耿樹生老人每天都會(huì)到小區(qū)附近的健身路徑來健身。他說：“我們有個(gè)鄰居過去就有病，經(jīng)常來這里鍛煉身體后，腰椎、頸椎不疼了。別小看這些細(xì)節(jié)，時(shí)間一長，它對你的影響就大了。”

　　數(shù)據(jù)：在從來不參加體育鍛煉或健身的人群中，因工作、學(xué)習(xí)忙而影響了鍛煉的占58.4%，因沒有健身場所而影響鍛煉的占14%，還有17.3%的市民不喜歡健身，只有1.9%的市民不鍛煉是因?yàn)橘M(fèi)用的問題。

　　點(diǎn)評(píng)：同時(shí)，調(diào)查也顯示出了一些問題：如健身的場所比較單一，主要集中在公園和社區(qū)，缺少專業(yè)人員的指導(dǎo)。此外，健身消費(fèi)在居民收入中所占的比例還比較低。

　　健身觀念在變

　　您到底是為了什么而健身?當(dāng)年的號(hào)召是：鍛煉身體，保衛(wèi)祖國。后來這個(gè)口號(hào)被民間演繹為：鍛煉身體，保衛(wèi)自己。雖然市民健身的主流目的仍是強(qiáng)壯身體，但為了優(yōu)雅體形和體驗(yàn)時(shí)尚的大有人在。

　　數(shù)據(jù)：北京市民鍛煉的目的也多種多樣。其中，最主要的目的是強(qiáng)身健體、緩解壓力和個(gè)人愛好3種，提及率分別為90.7%、57.1%和64.2%，為健美和提升氣質(zhì)而鍛煉的市民分別為48.4%和33%。

　　場景：正在打羽毛球的公司職員李進(jìn)說：“現(xiàn)在生活節(jié)奏實(shí)在太快，有時(shí)候感覺心臟都受不了。現(xiàn)代化通訊工具很多，生活和工作是方便了，但身體素質(zhì)下降了。因此，我們幾個(gè)朋友還是抽時(shí)間來健身。”王超先生說：“在強(qiáng)身健體的同時(shí)，健身也是一種不錯(cuò)的交際方式。”

　　點(diǎn)評(píng)：多元化的社會(huì)，必然帶來多元化的健身方式。

　　心理健康更受關(guān)注

　　北京市民不僅關(guān)注生理健康，更關(guān)注心理健康。

　　數(shù)據(jù)：在參與健身后，多數(shù)市民感覺自身在健康、心情以及生活質(zhì)量方面有了變化。提及率分別為：身體健康了占84.3%，身材苗條了43.7%，體力增加了71.6%，心情愉快了92.8%，生活質(zhì)量提高了73.6%。

　　場景：剛剛對著沙袋揮了一陣拳的蔣健先生說：“我的工作壓力太大，但卻不能和客戶著急。沒想到我喜歡上了拳擊。運(yùn)動(dòng)后，我就能以飽滿的熱情投入到工作中去了。”在外企工作的崔麗女士說：“我平時(shí)就跳肚皮舞，逐漸感覺身輕如燕，心情愉快多了。”

　　點(diǎn)評(píng)：健身鍛煉已經(jīng)成為都市人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的一種重要方式。

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但當(dāng)今人們的健身方法，早已不局限于跑步、球類等傳統(tǒng)模式。新穎的健身方法層出不窮，北京人的健身模式已開始出現(xiàn)質(zhì)變。目前，滑雪、攀巖等國外的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式，已逐步為百姓接受。

　　健身方式豐富多彩

　　數(shù)據(jù)：北京市民參加的鍛煉和健身活動(dòng)很豐富，既有跑步、球類、跳繩、自行車、登山、游泳等傳統(tǒng)項(xiàng)目，也有滑雪、攀巖、瑜伽、搏擊操、跆拳道、動(dòng)感單車等新興項(xiàng)目。在健身活動(dòng)中，選擇跑步和球類的最多，提及率分別為30.8%和32.8%，長走為45.5%，游泳的占11.9%。

　　此外，有幾個(gè)數(shù)據(jù)也挺有趣，提及跳繩的市民為4.6%，踢毽的為2.6%，交誼舞和秧歌等傳統(tǒng)舞蹈類健身的為5.1%。戶外健身人群也在“擴(kuò)張”，登山健身的提及率為5.1%，自行車為3.5%。健身房里用力量器械的市民也不少，為17.8%。另外，玩滑雪的市民占0.1%，瑜伽為3.1%，提及搏擊操、拉丁舞、肚皮舞、普拉提這4項(xiàng)健身的人群共1.3%。

　　案例：現(xiàn)經(jīng)商的前男子110米欄名將李彤每周基本上都會(huì)拿出時(shí)間去登山，登山時(shí)會(huì)和妻子、孩子一起，充分享受戶外運(yùn)動(dòng)的樂趣。此外，目前練瑜伽的人也不少，而且男女都有。北京市民對于外來時(shí)尚的健身方式逐漸在接受，并且健身方式越來越豐富。不過，大多數(shù)市民健身的主要項(xiàng)目還是跑步和球類。

　　點(diǎn)評(píng)：我國有歷史傳統(tǒng)的健身方式依然得到了市民的認(rèn)可與接受，但戶外健身已經(jīng)成為一些市民的新時(shí)尚。

　　六成市民在公園運(yùn)動(dòng)

　　數(shù)據(jù)：北京市民選擇鍛煉的場所主要是公園、專業(yè)體育場館、健身俱樂部、社區(qū)健身點(diǎn)和戶外。其中，提及在公園鍛煉的市民最多，為62.8%，其次是社區(qū)健身點(diǎn)為49.8%。能在專業(yè)場館健身的也有26.6%，還有16.7%的人在俱樂部鍛煉。

　　案例：“改革開放前，一些地方雖然有了基本的體育設(shè)施，但是很少很簡陋，甚至根本沒有大型的體育場館。”趙健先生說，“那個(gè)時(shí)候，想找到一個(gè)像樣的體育場館很難。現(xiàn)如今，社會(huì)的確發(fā)展了，我為自己處于這個(gè)時(shí)代而驕傲，健身場所的多樣，就是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志之一。”

　　點(diǎn)評(píng)：這些數(shù)據(jù)說明，公園由于價(jià)格低廉，場地較多，

　　空氣不錯(cuò)，因此受到了大多數(shù)市民的認(rèn)可。戶外健身人群增多，說明北京市民的確已不能滿足在室內(nèi)進(jìn)行健身活動(dòng)，更看重健身質(zhì)量。

　　健身伙伴：夫妻、孩子和朋友

　　數(shù)據(jù)：北京市民鍛煉的方式也多種多樣，主要的方式有單獨(dú)鍛煉、以家庭為單位和與朋友一起鍛煉3種。其中，提及單獨(dú)健身的人最多，為55.8%，夫妻共同鍛煉的為39.3%，兄弟姐妹一起鍛煉的為20.5%。分別有19.8%和25.2%的人選擇與家長或孩子鍛煉，和朋友一起鍛煉的為67.8%。

　　點(diǎn)評(píng)：數(shù)據(jù)有時(shí)就是這樣有趣，它也許本身很枯燥，但枯燥的數(shù)據(jù)，恰恰又很生動(dòng)，再一琢磨，您就會(huì)發(fā)出笑聲。比如，這次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，除了單獨(dú)健身以外，當(dāng)問到您最想和誰、或者說您最有可能和誰一起健身時(shí)，大家都作出了自己的選擇。這樣的數(shù)據(jù)說明北京市民依然十分看重家庭，看重朋友之間的情誼。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭和諧，整個(gè)社會(huì)才會(huì)和諧。

　　九成以上市民健身月消費(fèi)在300元以下

　　數(shù)據(jù)：絕大多數(shù)市民選擇低成本的健身消費(fèi)方式。在健身消費(fèi)月均費(fèi)用從100元以下至1500元以上的選項(xiàng)中，77.9%的市民選擇月消費(fèi)100元以下，在101元至300元之間的占16.5%，能消費(fèi)301元至1500元的占4.8%，能消費(fèi)1500元以上的只占到0.2%，不知道和拒絕回答的占0.6%.

　　點(diǎn)評(píng)：這說明我們的社會(huì)雖然在飛速進(jìn)步，普通市民的思維已經(jīng)向主動(dòng)健身轉(zhuǎn)變，但健身消費(fèi)還不高，不過隨著人民生活水平的不斷提高，“健身消費(fèi)”將占據(jù)更高的比重。

　　八成以上市民認(rèn)為健身應(yīng)成為一種生活方式

　　數(shù)據(jù)：您現(xiàn)在認(rèn)為健身應(yīng)成為一種生活方式嗎?對此表示認(rèn)可的市民占到被調(diào)查者的86.1%。而不太認(rèn)同的只占1%，0.5%的人表示非常不認(rèn)同，0.6%的人表示說不清，還有11.8%的人表示一般。

　　點(diǎn)評(píng)：絕大多數(shù)市民認(rèn)同健身應(yīng)成為一種生活方式，也就是說，現(xiàn)在多數(shù)市民已把健身看成是生活的一部分。仔細(xì)想想，在當(dāng)今社會(huì)，沒有一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的生活，會(huì)是多么枯燥!