運(yùn)動(dòng)成癮亦是病

　　患有心臟病的退休大夫王老師,今年72歲了,近幾年迷戀上了爬山運(yùn)動(dòng),每天要隨其他人一起擠公共汽車(chē)乘車(chē)40分鐘,才到達(dá)爬山的目的地。孩子們耐心地勸她,告訴她鍛煉是可以的,但是要有節(jié)制,可是她就是聽(tīng)不進(jìn)去,總認(rèn)為自己原來(lái)是當(dāng)醫(yī)生的,身體有沒(méi)有問(wèn)題比別人更清楚。一天,王老師在爬山的途中,由于體力不支,心臟病突然發(fā)作,幸虧遇到一輛汽車(chē)從附近經(jīng)過(guò),一塊鍛煉的人及時(shí)將她送進(jìn)了醫(yī)院,才免于一死。可是,當(dāng)王老師的病情恢復(fù)后,仍然不悔改,還是堅(jiān)持去爬山。這時(shí),家里人意識(shí)到老人可能患上了心理方面的疾病,于是請(qǐng)來(lái)心理醫(yī)生給老人診治,經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生與老人耐心交談,終于發(fā)現(xiàn)了老人存在的問(wèn)題。

　　原來(lái),老人的個(gè)性非常好強(qiáng),不服輸。一次她在報(bào)紙上看到一則消息,說(shuō)本市有一位70多歲的退休老教師患有心臟病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛,通過(guò)堅(jiān)持兩年的爬山鍛煉,病癥全部消失了,現(xiàn)在身體好得與年輕人差不多。王老師看到這條消息后,也不知道是怎么了,產(chǎn)生了“不服氣”的念頭,于是就決定與沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面的人比一比,看誰(shuí)鍛煉得身體好,爬山爬得高,其實(shí)自己也覺(jué)得有些累,但是一想起報(bào)紙上的那個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,就忍不住了。

　　心理醫(yī)生根據(jù)老人的個(gè)性和心理狀態(tài),結(jié)合老人的身體和家庭情況,為老人設(shè)計(jì)了一套科學(xué)的治療方法。

　　一是肯定+專(zhuān)家鼓勵(lì)法,以疏導(dǎo)為主。心理學(xué)認(rèn)為,老年人的心理偏激一旦產(chǎn)生,就會(huì)發(fā)生很難逆轉(zhuǎn)的傾向,俗話(huà)“鉆牛角尖兒”。解決這個(gè)問(wèn)題絕對(duì)不能生拉硬拽,一定要因勢(shì)利導(dǎo)。心理醫(yī)生請(qǐng)來(lái)了運(yùn)動(dòng)健康專(zhuān)家坐下來(lái)與老人面對(duì)面交談,深入淺出地告訴老人運(yùn)動(dòng)是有利于身體健康的,并借機(jī)表?yè)P(yáng)了老人不怕困難的精神和勇氣。老人聽(tīng)后感到自己的行動(dòng)得到了人們的尊重,心理十分滿(mǎn)足,也顯得非常高興。接著醫(yī)生又語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴老人,鍛煉要根據(jù)自身?xiàng)l件和情況有選擇地進(jìn)行,如果盲目地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,不僅對(duì)身體沒(méi)有好處,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害。特別是中老年人,或者是患有某些疾病的人,更應(yīng)該聽(tīng)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家和醫(yī)生的建議。一番話(huà),老人還真的聽(tīng)進(jìn)去了不少。

　　二是親身對(duì)比消除法,以事實(shí)說(shuō)服為輔。俗話(huà)說(shuō):“耳聽(tīng)為虛,眼見(jiàn)為實(shí)。”為了讓老人徹底明白事情的真相,心理醫(yī)生與其家人還趕到報(bào)社,通過(guò)記者找到了那位爬山鍛煉的老人,詳細(xì)地了解她的鍛煉經(jīng)歷。通過(guò)雙方面對(duì)面的交流,王老師了解到這位報(bào)紙上的爬山“對(duì)手”爬山鍛煉很科學(xué),她家就住在千佛山附近,山并不怎么高,前幾年她在決定爬山鍛煉之前,就認(rèn)真到醫(yī)院進(jìn)行了一次全面的檢查,并根據(jù)醫(yī)生的建議,實(shí)施了循序漸進(jìn)的方式,而且為了預(yù)防萬(wàn)一,她的家人還為她找了陪護(hù),陪她一起爬山,并且還備齊了急救藥物,在這種條件下,她爬山才達(dá)到了真正的鍛煉目的。王老師聽(tīng)完頓時(shí)感到自己的鍛煉比較盲目,后果十分可怕,悔改之心就產(chǎn)生了。

　　三是趁熱打鐵,科學(xué)積極地設(shè)計(jì)安排鍛煉計(jì)劃。心理醫(yī)生見(jiàn)王老師有了回心之意,就借機(jī)與其他醫(yī)生一起向王老師進(jìn)行了科學(xué)鍛煉的建議。首先要進(jìn)行體檢,根據(jù)自己的身體情況安排鍛煉的時(shí)間與運(yùn)動(dòng)量;其次是建議不要爬山,改成散步或者打太極拳,最后與其家人商量在經(jīng)濟(jì)允許的前提下為老人請(qǐng)一個(gè)陪護(hù)。

　　通過(guò)這三個(gè)步驟的疏通與治療,老人的心理疾病已經(jīng)根除了,現(xiàn)在王老師在家門(mén)口的草地上與陪護(hù)鍛煉得非常認(rèn)真,身體也恢復(fù)很快,臉上充滿(mǎn)著幸福的微笑。

　　心理醫(yī)生提示:對(duì)于老年人的一些偏激的做法,千萬(wàn)不要強(qiáng)拉硬拽,更不能簡(jiǎn)單粗暴地去否定,應(yīng)該在鼓勵(lì)、肯定的前提下,通過(guò)事實(shí)積極地勸導(dǎo)老人自己認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,這樣才能從根本上解決問(wèn)題。

（潘信凝）