不要輕視閑聊 它也有“話療”作用

　　隨著各種社交軟件的出現(xiàn)，如今的人與人之間似乎很少面對面交流，動動手指，輸入幾個字母，就可以互相交流了。閑聊這種方式變得越來越珍貴，心理健康專家認為，閑聊也是健康一寶，因為它有著“話療”功效。

　　從某種角度說，侃大山有著類似“話療”的作用，比如可以宣泄情緒、緩解壓力、排遣寂寞等。此外，國內(nèi)外研究還發(fā)現(xiàn)，閑聊八卦還有以下好處，堪稱健康一寶。 不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和別人閑聊或者討論藝術、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數(shù)獨、填字、棋牌等健腦游戲。

　　消除負面情緒。社會心理學家的一項研究顯示，閑聊八卦有助于消除人們的負面情緒。威爾認為，即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷，也會使人更快從挫折中恢復過來，重新獲得好心情。

　　增強自信。研究顯示，聽到關于他人無論是正面或負面的八卦，都能幫助個人自我反省，提高自我評價，增強自信心。研究人員解釋說，聽到別人正面的故事，可能具有教育意義，它們?yōu)樘嵘晕抑赋隽嗣髀?聽到別人的負面八卦則會讓人暗爽，因為這讓人知道他人可能在各方面遠遠落后于自己。

　　減少孤獨感，獲得安全感。看似浪費時間的侃大山，其實是連通外部社會，確認自己與社會不脫節(jié)的一種重要方式。張學新說，閑聊內(nèi)容大多應集中在新鮮、熱門話題上，因為人人能談，所以無論講的人還是聽的人，都會在交流中強化自己是社會一分子的認知，有助于減少孤獨感，并獲得安全感。這一點在老年人中體現(xiàn)得更為明顯。

　　有的人認為閑聊就是在那里侃大山，與別人說一些毫無邊際的話，上到國家大事，下到生活瑣事，無話不聊。但如果想要讓閑聊發(fā)揮出“話療”的功效，那么一定要注意質(zhì)量，千萬不能亂侃瞎聊。

推薦閱讀：收獲好心情 常做四件事