浮躁心理當代通病 如何戒躁？

　　浮躁心理是當前一些青少年的通病之一，表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見異 思遷，急于求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當歌星;看到企業家、經理神氣，又想當企業家、經理，但又不愿為了實現自己的理想努力學習。

　　還有的孩子興趣愛好轉換太快，干什么事都沒有常性，今天學繪畫，明天學電腦 ，三天打魚兩天曬網，忽冷忽熱，最終一事無成。

　　浮躁心理的產生主要有以下原因：

　　1.家長的影響。我國正處于社會轉型期，社會利益和結構在進行著大調整，在改革帶來的社會變化面前，不少家長 的心理處于矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應，因而患得患 失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利，出現急躁的心態，恨不得一眨眼成為“先富起來的 那一部分人”，這種心理也影響到子女。

　　2.與遺傳有關。心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動 ，注意力易分散。

　　3.意志品質薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質，因而造成有的孩子學習怕苦怕累,做事急躁冒進，缺乏恒心。

　　為了改變孩子的浮躁心理，父母應指導孩子注意以下問題：

　　1.教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向;沒有方向 ，就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的 高度責任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹立遠大理想時，要注意兩點：一是立志要 揚長避短。有的孩子立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種 立志者多數是要受挫的。父母應該告誡孩子，根據自己的特點來確立目標，才會有成功的 希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。

　　俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”父母要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常 立志而事未成”的不好結果的產生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

　　2.重視孩子的行為習慣。一是要求孩子做事情要先思考，后行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線;上臺演 講，應先準備講稿。父母要引導孩子在做事之前，經常問自己這樣一些問題：“為什么做?做這個嗎?希望什么結果?最好怎 樣做?”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏 踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

　　3.有針對性地“磨練”。父母可以采取一些措施，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書法，學 習繪畫，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助于培養孩子的耐心和韌性。此外，還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。例如，做 事時，孩子可用語言進行自我暗示，“不要急，急噪會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就 是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。

　　4.用榜樣教育孩子。身教重于言教。首先父母要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹立勤奮努力，腳踏實 地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。其次，鼓勵孩子用榜樣，如革命前輩、科學家、發明家、勞動模范、文藝作品 中的優秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息 ，堅忍不拔的優良品質。

（張華仙）