年輕人失戀應(yīng)積極進(jìn)行心理咨詢

　　年輕人要進(jìn)行心理咨詢嗎?在很多人看來，只有出現(xiàn)心理疾病的人，才需要做心理咨詢，所以現(xiàn)在，生活當(dāng)中人們往往比較排斥看心理醫(yī)生，但其實(shí)自己已經(jīng)在無形當(dāng)中，受到很多心理因素的影響，尤其是現(xiàn)代的年輕人，更應(yīng)該注重心理咨詢。

　　據(jù)一項(xiàng)心理調(diào)查顯示，在很多高速發(fā)展的一線城市，年輕人因生活壓力大，心理問題無法傾訴，造成他們失戀后情感無處宣泄，容易做出一些偏激的行為：如因?qū)Ψ教岢龇质侄鴳岩勺陨韮r(jià)值，從而自暴自棄;或因分手導(dǎo)致心懷怨恨伺機(jī)對以前的戀人進(jìn)行報(bào)復(fù);更有甚者因無法接受現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生絕望輕生的念頭……

　　心理專家稱，年輕人的這些反應(yīng)都是不健康的心理癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專家為此呼吁，年輕人應(yīng)進(jìn)行失戀心理咨詢，同時(shí)社會和家庭也都要對年輕人的感情問題予以更多關(guān)注，建立及時(shí)干預(yù)機(jī)制，引導(dǎo)年輕人學(xué)會正視感情進(jìn)行自我開導(dǎo)。

　　偉大的哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說過“既然有戀愛，就必然會有失戀”，可見蘇格拉底大師看得比我們清楚，然而千百年來，還是有無數(shù)失戀的癡情人難以自拔，為愛神傷。為什么要年輕人應(yīng)進(jìn)行失戀心理咨詢?據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，男性在失戀后的問題更多。究其原因，女性失戀后相對容易釋放情感，而“男兒有淚不輕彈”等傳統(tǒng)觀念，容易給男性帶來壓力，讓他們不容易從情感的挫折中走出來。在年齡分布上，以往30多歲、40多歲人士較多遇到的感情問題，明顯呈年輕化態(tài)勢，很多80后都因失戀無法自拔。

　　心理咨詢師說，年輕人若無法及時(shí)進(jìn)行失戀心理咨詢，后果將十分嚴(yán)重。一部分失戀者不能及時(shí)排解強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉，或者產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，甚至絕望、輕生。在當(dāng)前的教育體系中，很少有課程涉及到戀愛教育，家庭對年輕人的疏忽也容易讓他們在失戀后產(chǎn)生極端行為。

　　失戀心理咨詢師建議年輕人，失戀者一定要樹立正確的愛情觀和生命觀，也許每個(gè)人都有過為愛情獻(xiàn)身的沖動(dòng)，而實(shí)際上愛情終歸只是生命的一部分，要明白人的一生不是僅僅為了愛情而活著。他(她)的離去，自然有理由，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個(gè)人會在下一秒等著你。失戀后，失戀者可以嘗試用發(fā)泄、接受、分享和振奮的過程來調(diào)節(jié)情緒。發(fā)泄的方法包括哭泣、娛樂、運(yùn)動(dòng)、寫下對方的缺點(diǎn)，之后逐漸習(xí)慣學(xué)會接受失去對方的現(xiàn)實(shí)，分享則包括跟有類似經(jīng)歷的朋友談心、跟好朋友多聯(lián)絡(luò)、跟長輩溝通、向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)耸孔稍兊龋罱K進(jìn)入振奮期，可采取換新衣服、改變形象，以及嘗試因?yàn)閼賽鄱e(cuò)過的感興趣的活動(dòng)等等來迎接新的生活。

　　心理健康出現(xiàn)問題，必須進(jìn)行開導(dǎo)，這樣才可以有效的降低一些不利的影響，平時(shí)生活當(dāng)中，每個(gè)人都應(yīng)該注重這些問題，因?yàn)橹挥姓_的愛情觀和戀愛心理，才會對你們的感情發(fā)展，帶來正面效果。

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