睡眠障礙與季節交替有關

　　為什么季節交替容易導致失眠?失眠的情況是很多人會遇到的問題，而且不同的因素，都可能會導致失眠問題的發生，但是人們往往會忽視的一個問題，那就是在季節交替的時候，也是讓失眠頻繁發生的一個常見因素。

　　季節交替時容易氣候突變，這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現紊亂，進而導致不同程度的失眠。特別是中老年朋友，更會因為天氣的迅速變化出現一系列睡眠障礙。

　　另外，現代醫療氣象學中有一種被稱為“氣候變化過敏”的現象，這是一種相當常見卻未受到人們注意的過敏，其是氣候變化誘發的一系列人體不適，其中也包括失眠。出現氣候過敏現象的人容易情緒抑郁、乏力身困、易激動、焦慮，也容易失眠。“氣候變化過敏”出現的頻率并不低，國外研究發現，在人群中約有1/3的人對天氣變化敏感，且這種敏感性隨年齡的增長而增加。

　　此外，當季節交替、天氣變化時，氣壓會出現波動，從而影響大氣中的重力波，重力波的變化作用人體后，可使人出現失眠易醒等功能性癥狀。且在天氣變化時，兩個氣團的摩擦會產生大量的正離子，人體同樣可因正離子的作用而出現神經系統功能失調現象，產生失眠等不適的癥狀。

　　季節交替之所以會讓人們失眠，其實主要是因為季節的特征，影響了人們的生理變化，讓情緒發生改變，所以在季節交替之時，每個人對自己的心理健康也不可忽視，學會調整好自己的心態。

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