為什么季節(jié)交替容易導(dǎo)致失眠?失眠的情況是很多人會(huì)遇到的問題，而且不同的因素，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠問題的發(fā)生，但是人們往往會(huì)忽視的一個(gè)問題，那就是在季節(jié)交替的時(shí)候，也是讓失眠頻繁發(fā)生的一個(gè)常見因素。

　　季節(jié)交替時(shí)容易氣候突變，這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致不同程度的失眠。特別是中老年朋友，更會(huì)因?yàn)樘鞖獾难杆僮兓霈F(xiàn)一系列睡眠障礙。

　　另外，現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)中有一種被稱為“氣候變化過敏”的現(xiàn)象，這是一種相當(dāng)常見卻未受到人們注意的過敏，其是氣候變化誘發(fā)的一系列人體不適，其中也包括失眠。出現(xiàn)氣候過敏現(xiàn)象的人容易情緒抑郁、乏力身困、易激動(dòng)、焦慮，也容易失眠。“氣候變化過敏”出現(xiàn)的頻率并不低，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，在人群中約有1/3的人對(duì)天氣變化敏感，且這種敏感性隨年齡的增長(zhǎng)而增加。

　　此外，當(dāng)季節(jié)交替、天氣變化時(shí)，氣壓會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，從而影響大氣中的重力波，重力波的變化作用人體后，可使人出現(xiàn)失眠易醒等功能性癥狀。且在天氣變化時(shí)，兩個(gè)氣團(tuán)的摩擦?xí)a(chǎn)生大量的正離子，人體同樣可因正離子的作用而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)現(xiàn)象，產(chǎn)生失眠等不適的癥狀。

　　季節(jié)交替之所以會(huì)讓人們失眠，其實(shí)主要是因?yàn)榧竟?jié)的特征，影響了人們的生理變化，讓情緒發(fā)生改變，所以在季節(jié)交替之時(shí)，每個(gè)人對(duì)自己的心理健康也不可忽視，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。

推薦閱讀：長(zhǎng)期感覺疲勞多因心理異常