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星期一綜合癥的主要癥狀有哪些

分類: 心理診室 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-29

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  在工作日的時(shí)候每一個人都在自己的崗位上努力的完成自己需要完成的工作,精神和全身都處在一個備戰(zhàn)的狀態(tài),好不容易到了雙休日日,就可以把工作上的煩惱統(tǒng)統(tǒng)跑到腦后,可是時(shí)間過去了又到了星期一呢?各種的星期一綜合癥都會出現(xiàn)了。

  星期一綜合癥表現(xiàn)之一:健忘

  對癥下藥:上班前一天,可以有意識地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容,一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況,星期日的晚上將星期一所有的事情都準(zhǔn)備好。

  星期一綜合癥表現(xiàn)之二:精力不集中

  對癥下藥:上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動,心理緩沖可以提高心理承受能力,上班前適當(dāng)?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事,以提高自己的注意力。閱讀:白領(lǐng)女性職場“十招鮮”

  星期一綜合癥表現(xiàn)之三:厭煩

  對癥下藥:星期一是心理和身體的雙重“過渡期”,又是一周的“開始期”,所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦,另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。閱讀:“吃”掉“憂郁的星期一”

  星期一綜合癥表現(xiàn)之四:懶惰

  對癥下藥:星期一讓人感到煩躁,昏昏沉沉沒辦法進(jìn)行工作學(xué)習(xí),在星期六應(yīng)該預(yù)習(xí)好周一的任務(wù),避免在星期一就開始一拖再拖

  上面就是星期一綜合癥的幾個特征介紹,大家可以看一下自己是否會存在這樣的狀態(tài),這種綜合癥的出現(xiàn)其實(shí)是會影響到自己的工作的,而且很容易會讓你在工作中出錯,因此一定要注意心理健康的調(diào)整,避免星期一綜合癥。

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