壞消息綜合征有何危害

　　我們都知道負面的情緒會給我們的身心帶來不利的影響，所以一般在生活當中人們總是在追求快樂的東西，可是有一些人面對好消息和壞消息的時候，他們總是樂意聽壞消息。這種情況，心理專家稱為壞消息綜合征。那么，壞消息綜合征有何危害呢？

　　太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。

　　“當真理還在穿鞋，謠言已經走遍天下。”說出了人們容易被一些負面消息吸引并樂于傳播，對于一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒，太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。

　　壞消息減壓但會激發攻擊性

　　著名市場調研公司美國尼爾森發布的亞太各國網民的用戶習慣報告稱，約有62%的中國網民表示他們更愿意分享負面評論，而全球網民的這一比例則為41%。

　　從另一個角度來說，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可借以安慰自己，釋放壓力。專家稱：“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話，甚至會有先知先覺的優越感。”

　　“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好地保護自己。”專家指出，“但是，從心理健康來說，太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。”

　　三良方解除壞消息綜合征

　　專家提醒，對于壞消息，一方面應客觀看待，真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群，專家開了幾個 “良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動，運動能使人體分泌內啡肽，產生愉悅感。三是多參與公益活動，提升自我價值感。

　　從心理健康的角度來說，負面的消息太多的話確實會產生不利影響，容易讓人一直處在緊張或者高壓的狀態下，如果總是喜歡聽壞消息的人，那么就需要注重自己的心理調節，學會找一個宣泄壓力的方法。

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