心靜自然涼

　　讀者程小姐：這幾天氣溫高，在家在辦公室在街上恨不得24小時有空調吹。小時候夏天沒有空調，頂多用個電風扇吹吹風。記得外婆躺在搖椅上，手拿蒲扇，常對我念叨“心靜自然涼”這句話。這種說法到底有沒有科學依據?有時候，似乎心態平和，熱雖熱起碼不會焦躁。

　　網友說法：

　　安靜時，體腦活動下降

　　網友“yoyo”:心靜自然涼，當人的情緒激動時，體表微循環加快，會產生很多熱量，比如在爭吵時人們就會面紅耳赤，而情緒平緩時，微循環減弱，熱量減少，人自然會覺得涼快些了。從這個方面看，“心靜自然涼”還是有科學道理，這種說法是唯物的。

　　但另一方面，一些人對這句話的理解是，心里的想法決定外界的感覺，心如果靜了，就是把他扔到煉鋼爐里也會涼的，那就是主觀唯心主義，認為萬物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了。

　　網友“cloud”:心靜，公認是大腦活動的活躍度下降。而安靜的人，體力和腦力活動都不同程度地下降了。體力活動都是肌肉收縮結果，我們體溫產生的主要來源就是肌肉收縮!劇烈腦活動使好幾種激素上升，體溫上升，出現降溫的排汗反應就是證明。所以說，心靜自然涼是能被證明和有道理的。

　　網友“思暮”：情緒中暑要特別注意靜心養生。俗話說：“心靜自然涼。”《內經》上說，夏季“更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。”故越是天熱，我們越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。

　　專家解釋：

　　急躁時，熱量不易散發

　　南京市第一醫院神經內科副主任醫師王軍：人有三種散熱方式，通過體表熱輻射、熱蒸發、對流散熱。像熱輻射散熱不受外界溫度和環境影響，流汗就是熱蒸發的散熱方式，而我們平常吹風扇、空調，就是通過溫度高和溫度低的物體對流，實現散熱。

　　一個人情緒急躁的時候，大腦會興奮引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，熱量不容易散發。而從心理層面講，急躁的時候，容易把外界感受放大，本來沒那么熱也會感到熱得難以忍受。因此，心靜自然涼是有科學依據的。

（龔艷麗 謝莎莎）