夢(mèng)游的真相

　　夢(mèng)游，對(duì)于普通人來說算是神奇的現(xiàn)象，實(shí)際上只是睡眠障礙的一種。對(duì)于大大多數(shù)的夢(mèng)游者，在夢(mèng)游過程中所做的都是些平常的舉動(dòng)，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動(dòng)。只有少數(shù)的夢(mèng)游者會(huì)做出復(fù)雜的動(dòng)作，像是燒水、做飯、出門、開車等等。

　　為什么說不好叫醒夢(mèng)游的人？是因?yàn)槲覀兘胁恍眩€是不應(yīng)該去叫他們？

　　很多坊間傳言稱，強(qiáng)制喚醒一名正處于夢(mèng)游狀態(tài)的人會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游者變白癡、休克，甚至突發(fā)心臟病，而事實(shí)呢？

　　喚醒夢(mèng)游者從生理角度來說，并不會(huì)對(duì)夢(mèng)游者帶來什么損傷。但是，考慮到你和夢(mèng)游者雙方的利益，即使你能把他們叫醒，我們也并不建議你這么做。

　　迄今為止，還從未有過夢(mèng)游者被喚醒后身體受到傷害的案例，但是，他人在喚醒夢(mèng)游者的過程中受到傷害的可能性絕對(duì)不小。

　　夢(mèng)游通常發(fā)生在睡眠中的第三階段，又稱“慢波睡眠”，這個(gè)階段人已經(jīng)進(jìn)入了深度睡眠。直接將人從第三階段睡眠喚醒難度非常大，不過也不是不可能。這可能使夢(mèng)游者陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)（睡眠專家稱其為“睡眠遲惰”）。通常情況下，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)30分鐘。

　　睡眠專家警告，將一個(gè)人從深度睡眠強(qiáng)制喚醒會(huì)使他們陷入這種認(rèn)知缺損的狀態(tài)（想象早上被鬧鐘吵醒，有時(shí)會(huì)覺得很困，不得不起來后會(huì)呆滯一段時(shí)間才逐漸清醒），并導(dǎo)致夢(mèng)游者出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。因?yàn)閴?mèng)游者對(duì)于夢(mèng)游時(shí)發(fā)生的一切都是沒有記憶的，喚醒以后發(fā)現(xiàn)自己不是在床上，而突然出現(xiàn)在客廳、廚房、甚至陌生的地方，誰不會(huì)覺得奇怪吶！至于把人嚇?biāo)溃烙?jì)只有在心臟本來就極度脆弱的人身上，才有可能發(fā)生。

　　由于認(rèn)知缺損狀態(tài)，他們需要一定時(shí)間才能理清思路，而不能立刻識(shí)別出你的身份，因而，他們可能會(huì)對(duì)你做出推搡、攻擊甚至是痛扁等行為（私以為，起床氣什么的不是很正常嗎！）。

　　遇見夢(mèng)游的人應(yīng)該怎么辦？

　　即使他們不做出這些過激行為，對(duì)于那些極少數(shù)的夢(mèng)游時(shí)會(huì)開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對(duì)你或者他們自己做一些危險(xiǎn)事。

　　因此，紐約大學(xué)睡眠紊亂研究中心的實(shí)驗(yàn)員們建議，我們不應(yīng)該嘗試叫醒這些夢(mèng)游者，而應(yīng)該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對(duì)。