人最易悲傷的時(shí)候往往在夜晚

　　我覺(jué)得自己是個(gè)“雙面人”，白天大大咧咧、很陽(yáng)光，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切。我還聽(tīng)說(shuō)，寫(xiě)作的人一般都是夜晚工作；而人在晚上求愛(ài)，成功率比白天要高很多。人為什么白天更理性，而晚上更感性呢？

　　讀者 曉英

　　曉英，你說(shuō)的這種現(xiàn)象確實(shí)是人的共性。正如朱自清在《荷塘月色》里所說(shuō)，“白天里一定要做的事，一定要說(shuō)的話，現(xiàn)在都可不理。”人的大腦在白天黑夜確實(shí)有很大區(qū)別。

　　首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務(wù)多，所以把注意力大多放在了對(duì)各種刺激接受、粗加 工、立即反應(yīng)上，是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的“反射環(huán)路”。而到了夜深人靜時(shí)，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細(xì)活”，對(duì)白天的事件進(jìn)行深加工，這時(shí)候感觸就 會(huì)更多、更深刻。

　　其次，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天，人們要扮演各種社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有目的、有“劇本”的。

　　而到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色、家庭角色，可以更多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。此時(shí)，我們不需要承擔(dān)來(lái)自外界的壓力，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂(lè)，喚起各種情愫。

　　再次，感覺(jué)系統(tǒng)在夜晚會(huì)變得更敏銳。就像“入鮑魚(yú)之肆，久而不聞其臭”，白天感覺(jué)器官被高度利用，以致產(chǎn)生了適應(yīng)。而晚上各種刺激的強(qiáng)度都變?nèi)趿耍泄僮匀蛔兊酶翡J，因此能產(chǎn)生細(xì)膩豐富的感情。

　　但是，夜晚身體機(jī)能下降，低落心情隨之占上風(fēng)，所以一首傷感的歌、一杯勾起往事的茶，都可能讓悲傷泛濫。建議你找點(diǎn)輕松的書(shū)，做點(diǎn)家務(wù)，或找朋友敘敘舊，和家人玩點(diǎn)小游戲，不要讓悲情充斥你難得的寧?kù)o夜晚。