直覺：是一種本能的智慧

　　而現(xiàn)代科學(xué)崇尚理性和邏輯的思維方法。直覺，讓人感到不客觀，不可靠，甚至不科學(xué)，因此長期以來，它被我們視而不見。

　　在我們的文化中，理性是凌駕于直覺之上的，意志是凌駕于身體之上的，一個人在成功的道路上能夠走多遠，就看他意志駕馭身體的力量有多大。比如巴頓將軍的名言，讓身體聽從你的意志。事實是，身體不會聽從意志的，它有自己的一套。如果你忽略了它，它就會以非常特別的方式提醒我們它的存在。

　　我們從小受的教育是：不要太在意疲勞、饑餓和不適，身體是我們的敵人，尤其當(dāng)它向我們傳遞出一些不太中聽的信息時更是如此。

　　很多電影、小說里的成功人物都是這樣做的：加班加點不知疲倦地工作，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，病了也不休息。這給我們一種錯覺：成功就要以犧牲身體的舒適為代價。

　　實際上，身體有它無與倫比的智慧，憑著直覺，它告訴我們要什么和不要什么，什么對健康最有益，什么才能讓我們感到愉快和幸福。

　　我們每個人都有這樣的經(jīng)驗，突然之間對某種食物產(chǎn)生極度的渴望，那么，這種食物的營養(yǎng)成分往往正是身體最需要的。很明顯的例子是，很多女人在月經(jīng)前突然嗜食巧克力。巧克力可以提升腦中血清素的水平，改善情緒。這是身體向我們傳達的信息，告訴我們這種食物是最好的。

　　如果我們像信任最精確的檢查報告和最權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家一樣信任身體的感受；如果我們認真地傾聽身體的需要，疲倦了就休息，饑餓了就進食，想去衛(wèi)生間時就去衛(wèi)生間，想哭的時候哭；如果我們不是受到金錢的驅(qū)使才去工作，而是因為工作使我們感到愉快、充實……那我們的身體就會充滿精力，一直處于最佳狀態(tài)。

　　疾病——身體的智慧

　　通常認為，疾病是我們的敵人，必須通過藥物或手術(shù)來“消滅”它。而實際上，疾病是一種最直接的方式，能夠準(zhǔn)確地傳達身體的信息?？枴と莞裾f：“諸神通過疾病造訪我們?！?/p>

　　當(dāng)生病的時候，我們應(yīng)該問問自己：這對我意味著什么？身體想告訴我什么？

　　每個人的答案都將是獨一無二而且非常準(zhǔn)確的。

　　建議：放棄麻醉品

　　香煙、酒、咖啡，任何一種物品上癮都會使感覺麻木。它們能幫我們減輕疲倦，緩解壓力，舒緩怒氣，但更能阻礙身體的正常機能，使人同時也感受不到深層的幸福與激情。

　　很多比較留心身體感受的女人發(fā)現(xiàn)，在吸煙后，身體的觸覺、味覺都變得不那么靈敏。這是身體透露的信息：吸煙使我們喪失敏銳。

　　如果確實很難戒掉的話，那么至少，不要出于機械的習(xí)慣點著一支香煙，也不要在看書或看電視時吸煙，如果想抽煙，就盡量專心致志地享受香煙帶來的愉悅感，而當(dāng)這種感覺結(jié)束的時候，就馬上將它熄滅。

（張一鳴）

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