（一）愛與溫情

　　任何負(fù)面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽光，很容易就消融了。如果現(xiàn)在有個人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫情，最后他便會改變先前的情緒。

　　福克斯說的好，只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。

　　（二）感恩

　　一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來。感恩也是一種愛，因而安東尼·羅賓喜歡通過思想或行動，主動表達(dá)出自己的感恩之情，同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩，人生就會過得再快樂不過了，因此請好好經(jīng)營你那值得經(jīng)營的人生，讓它充滿了芬芳。

　　（三）好奇心

　　如果你真心希望你的人生能不斷成長，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣賞“神奇”了，因?yàn)槟切┥衿妫苷紦?jù)孩童的心靈。如果你不希望人生過得那么乏味，那就生活中多帶些好奇心；如果你有好奇心，那么便會發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發(fā)揮你的好奇心，那么人生便是永無止境的學(xué)習(xí)，其中全是發(fā)現(xiàn)“神奇”的喜悅。

　　（四）振奮與熱情

　　如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因?yàn)樗鼈兡馨牙щy化為機(jī)會。熱情最有偉大的力量，鼓動我們以更快的節(jié)奏邁向人生的目標(biāo)。19世紀(jì)英國著名首相狄斯雷利曾說過這樣的話：“一個人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。”我們要如何才會有熱情呢?就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和好奇心一樣，只要我們決定想熱情!你可以運(yùn)用表情：講話要有力、看事情要遠(yuǎn)、以無比的決心去追求期望的目標(biāo)。可千萬別想渾渾噩噩過日子，那不僅生活過得會很乏味，人生也會充滿了貧瘠。

　　（五）毅力

　　上面所說的都很有價(jià)值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、誘惑時的態(tài)度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業(yè)、如果你想把任何事做到底，單單靠著“一時的熱勁”是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因?yàn)槟鞘悄惝a(chǎn)生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標(biāo)。具備毅力的人，他的行動必然前后一致，不達(dá)目標(biāo)絕不罷休。

　　安東尼·羅賓認(rèn)為，只要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個人之所以敢于冒險(xiǎn)去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生于毅力。一個人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時常練習(xí)他的毅力“情緒肌肉”。埋著頭硬干不表示就是有毅力，必得能察看出實(shí)際情況的變化，并不失時機(jī)地改變自己的做法。試問，如果你只要走兩步路便能找到出口，難道非得把墻打個洞才能出去嗎?有時候單有毅力并不一定能成事，你還得有……

　　（六）彈性

　　要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實(shí)也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控制的事情，然而只要你的想法和行動能保持彈性，那么人生就能永保成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是因?yàn)槟軓澫律恚圆拍茉诳耧L(fēng)肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰桿，結(jié)果為狂風(fēng)吹折。如果你能好好培養(yǎng)上述那些情緒，就必然會覺得充滿……

　　（七）信心

　　不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至對于始終未曾接觸過的范圍，那么你一定要打從心里建立起“有信心”的信念。你得從此刻便開始學(xué)習(xí)想象并感受那份信心，相信自己有資格取得，但這可不能光做白日夢，希望著未來有一天它會平白地冒出來。當(dāng)你有信心，就敢于嘗試、敢于去冒險(xiǎn)。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習(xí)去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶系好?相信你在事實(shí)上會以十足信心回答說沒問題，為什么你敢說得那么肯定?只因?yàn)槟阕鲞^這件事已經(jīng)成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方面練習(xí)自己的信心，遲早有一天你會慢慢地發(fā)現(xiàn)，不知何時信心已在那里。

　　要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓(xùn)練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許多人就因?yàn)楹ε露桓胰プ觯踔劣诟具€沒做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位，許多成大事、立大業(yè)的人，他們成功的根本原因就在于所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒任何可以借鑒的例子呢!也就是信心，推動著人類不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必然能體驗(yàn)到……

　　（八）快樂

　　當(dāng)安東尼·羅賓把快樂這一項(xiàng)加在最重要的追求價(jià)值表內(nèi)時，大家都說： “你跟我們不太一樣，你似乎很快樂。”事實(shí)上，羅賓是很快樂，可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎，內(nèi)心的快樂跟臉上的快樂有很大的差別，前者能使你充滿自信、對人生心懷希望、帶給周圍之人同樣的快樂。臉上的快樂具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當(dāng)你不管遭遇了什么事，硬是在臉上浮現(xiàn)笑容，就會使你覺得再也沒什么比這個更讓你難受的了。

　　要想臉上表現(xiàn)出快樂的樣子，并不是說要你不去理會所面對的困難，而是要知道學(xué)會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。只要你能臉上常帶笑容，就不會有太多的行動訊號引起你痛苦。

　　要想讓自己很容易便覺得快樂，你就必須充滿……

　　（九）活力

　　這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛，因?yàn)橐磺星榫w都來自于你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當(dāng)我們覺得壓力很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得好好學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。

　　另外一個保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢?我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而我們得適度休息，以補(bǔ)充失去的精力。請問你一天睡幾個小時呢?如果你一般都得睡上8至10個小時的話，很可能有些多了點(diǎn)，根據(jù)研究調(diào)查，大部分的人一天睡6到7小時就足夠了。還有一個跟大家看法相反的發(fā)現(xiàn)，就是靜坐并不能保存精力，這也就是為什么坐著也會覺得疲倦的原因。要想有精力，我們就必須“動”才行。研究發(fā)現(xiàn)我們越是運(yùn)動就越能產(chǎn)生精力，因?yàn)檫@樣才能使大量的氧氣進(jìn)入身體，使所有的器官都活動起來。惟有身體健康才能產(chǎn)生活力，有活力才能讓我們應(yīng)付生活中各樣的問題。由此可知，我們一定得好好培養(yǎng)出活力，這樣也才能控制生活里的各樣情緒。

　　當(dāng)你的心充滿一些具有活力的情緒，那么經(jīng)由對人群的服務(wù)，可以讓大家一同來分享富足。

　　（十）服務(wù)

　　某天午夜時分安東尼·羅賓駕車在高速公路上飛馳，心中想著：“我得怎么做才能改變?nèi)松?”突然有個意念閃過腦際，羅賓如大夢初醒，興奮得難以自持，隨即把車開下交流道并停在路邊，在筆記本上寫下了這句話：“生活的秘訣就在于給予。”

　　作為這個社會的一份子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會被那些為了追求人生最高價(jià)值之人的故事所感動，他們無條件地去關(guān)心人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應(yīng)該好好省思，到底能為人們做些什么事，別只想到自己的好處。

　　一個能夠不斷地獨(dú)善其身并兼善天下的人，必然是因他明白人生的意義，那種精神不是金錢、名譽(yù)、夸獎所能比的。擁有服務(wù)精神的人生觀是無價(jià)的，如果人人都能效法，這個世界定然會比今天更美好。

（賀鳳麗）