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美國(guó)著名心理學(xué)家杰克·布朗研究后認(rèn)為:適當(dāng)?shù)剡x擇衣服,有改善情緒的功效。因?yàn)?,稱心的衣著可松弛神經(jīng),給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”。
1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。
不少專家認(rèn)為,在情緒欠佳的日子里,不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來(lái)一團(tuán)糟,心理上會(huì)產(chǎn)生一種很不舒服的感覺(jué)。
提醒:秋季是抑郁癥的高發(fā)期,這個(gè)時(shí)期高發(fā)的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。
心理學(xué)家認(rèn)為,這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落,使一些人心中產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感有關(guān)……
2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。
硬質(zhì)衣料衣服會(huì)讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3、不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。
在衣服的款式方面,不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服,如果太狹窄了,會(huì)造成壓迫感。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝,尤其不要穿緊身牛仔裝,否則會(huì)加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì)令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通,不良情緒得到緩解。
4、不系領(lǐng)帶。
不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺(jué)。
特別提示:秋天寒暖交替、早晚溫差加大、冷熱交鋒頻繁。白天暑去爽來(lái),很是宜人;夜晚寒邪下注,室內(nèi)暑濕上蒸,二者相交在一起,對(duì)人體健康干擾甚大。所以,秋涼時(shí)分應(yīng)該注意以下三點(diǎn)……
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