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心靈雞湯

讓我們的煩惱“不隔夜”

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-26

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  煩惱人人都有,明白人就能順利度過難關。

  人生在世有很多煩惱:下崗失業、生病住院、親人離去、資金被套、公司倒閉、工作不順心、上司不理解、下屬不合作……大人物有大人物的煩惱,老百姓有老百姓的憂愁,要不怎么說“人生不如意十之八九呢”。

  怎么應對煩惱是很重要的事情,老話說“哭是一天,笑是24小時”,看你怎么調整了。每個人腦袋容量是有限的,煩惱糾纏在一起帶來戰戰兢兢的情緒和惶惶不可終日的焦慮,消極情緒積累到一定程度,人就變得神經質、心理學家稱為“廣泛性焦慮”。

  這些人對煩惱是小題大作,放大不幸,怨天尤人,以至于對什么事都不感興趣,不滿、厭煩,找不到生活的意義,鄰居劉大媽的兒子就是這么一位“牢騷大王 ”。他書讀的不多,工作不理想,收入不高,出門進門不搭理人,好象全世界都欠他的。堂堂一男子漢碎嘴叨嘮,指責父母沒本事,不能給他換好工作。抱怨單位效益不好,他買不起房子娶不上媳婦……街坊給他介紹對象,他黑著臉先給自己設障礙“咱沒錢、沒好工作,誰看得上?”好說歹說去了,倒好象人家求他。后來聽介紹人說,見面時他一直低頭搭臉,老大不愿意的樣兒。女孩兒也是有自尊心的,“拜拜了,您吶!”舊城改造時,我們搬家了,一晃十多年過去了。前不久碰上老鄰居,問起來才知道小伙子40多了也沒說上媳婦,整天喝酒罵人,弄得老家兒連個大聲話都不敢說。憂郁加飲食不節制得了糖尿病,聽說已經發展到腿疼,可能要截肢呢,這小子“煩惱、較勁半輩子”。

  煩惱人人都有,明白人就能順利度過難關。我朋友小華在某單位做財務工作,收入一般,她的愿望普通:努力工作供女兒上大學。單位體檢查出“乳腺癌”,與所有得知自己患絕癥的人反應一樣,她傷心難過、抱怨老天不公,感嘆女兒還小,自己不能看她長大……

  經過心理醫生干預,她走出了傷心絕望的“心理牢籠”,積極開展“自救”。她去醫院接受檢查、治療;上網搜索國內外相關疾病治療情況和方法;與病友們交流治病、養生之道。一系列的措施之后,她發現最無用和浪費時間就是“煩惱人生、怨天尤人”,把寶貴的治療時間丟掉,讓自己陷入絕境。經過5年堅持治療,她的病情已經控制了,身體在慢慢恢復,化療脫掉的頭發也已經長起來了,現在已經正常上班了,她女兒也考上大學。這次生病,使她更加珍惜生命、珍惜家庭、珍惜工作,以前覺得很不得了的煩惱在生命面前顯得微不足道。

  人生苦短,如果總被煩惱所困,陷在里面出不來,就會辜負了大好春光,失去很多機會。有煩惱的人總覺得自己是天下最不幸的,其實不然。我看過一組數字,可能對你有啟發:如果今天你是健康的而沒有生病,那么你比熬不過本周的100萬人幸運。如果你從未體會過戰爭的危險、監禁的孤獨、嚴刑的殘酷、饑餓的痛苦,那么你比全世界5億人幸福。如果你衣食無憂、居有定所,那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你銀行中有儲蓄、錢包里有鈔票、存錢罐里有零錢,那么你是整個世界中8%生活優越的人。如果你的父母健在,家庭和睦,那么你很不尋常。如果你面帶微笑,對所有人都懷有一顆感恩的心,那么你是幸福的,因為多數人能夠這么做卻沒有這么做。如果你能閱讀這篇短文,那么你比全球20億文盲幸運。

  碰上煩惱事,給自己放個小假,讓“讓煩惱只困擾我們一天”,然后拍拍土繼續前進吧。

(林翠坤)

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