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心靈雞湯

改掉六心態(tài) 身體更健康

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 08-25

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  人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)會(huì)影響健康,但對(duì)其中的科學(xué)道理卻一直一知半解。近日,美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的斯蒂文·博伊爾教授通過研究證據(jù)總結(jié)發(fā)現(xiàn),下面六種心態(tài)對(duì)健康是百害無益,一旦發(fā)現(xiàn),最好快點(diǎn)改掉。

  一、玩世不恭。玩世不恭的人往往對(duì)人心存敵意,容易把對(duì)生活的消極態(tài)度強(qiáng)加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長(zhǎng)期過度緊張,免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變化,結(jié)果早期易患心血管疾病和糖尿病。

  二、缺乏目的。生活沒有目的,生命就會(huì)短暫,這個(gè)道理反過來也同樣成立??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),覺得過日子有奔頭的人激素分泌更正常,免疫系統(tǒng)更健全,心臟更健康。博伊爾教授教授指出,生活缺乏目的會(huì)大大提高患青春期癡呆的幾率。

  三、敏感多疑。敏感多疑、睚眥必報(bào)的人終日擔(dān)心焦慮,他們的神經(jīng)也往往非常脆弱,容易過勞。建議這些人靜下心來,樹立對(duì)生活和他人的信心,讓神經(jīng)細(xì)胞休息休息,盡量得到恢復(fù)。

  四、條理不清。超過9000人的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),做事情一貫雜亂無章、經(jīng)常遲到的人也會(huì)常常忽略自己的身體和健康,不懂得如何調(diào)理,抽煙喝酒的可能性也更大。

  五、悶悶不樂。如果一個(gè)人整天悶悶不樂、情緒低落,那么他的免疫系統(tǒng)也總是處在緊張狀態(tài),對(duì)身體帶來不良影響,容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

  六、不會(huì)放松。長(zhǎng)時(shí)間緊張,比如連續(xù)工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血壓升高、心臟不適。此外,科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

(潘信凝)

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