悲傷情緒能讓人變得堅強

　　悲傷有哪些正面作用?對于悲傷相信很多人都認為這是一種負面的情緒，是會給心理健康帶來很多不利影響的，所以在平時生活當中必須調節，但實際上我們也不能夠忽略它另一面，因為悲傷心里讓人更有能力去面對挑戰。

　　雖然當代社會往往會宣揚“做人要樂觀”，但美國的科學家認為，這也不完全正確。據英國《每日郵報》報道，紐約大學心理衛生系教授沃克·福特的研究小組發現，悲傷帶來的負面情緒是平衡精神健康的重要環節，是人天生的自我保護功能。換句話說，悲傷也許對健康有益。

　　人都經受過困難的事情，比如關系破裂、親人去世，還有在現階段全球金融危機中失去工作。“但不要抑制悲傷，把它釋放出來。”福特教授說，悲傷能讓人變得堅強，更有能力面對挑戰。很多成功的人，都會在回憶自己的艱辛歷程時表示，曾受到精神和悲傷的情緒困擾。

　　“現在，越來越多的人采取藥物來抵抗悲傷和抑郁，這是錯誤的做法，它甚至可能會影響人類情緒的成長。”福特教授認為，用藥物治療悲傷等同阻止自己接受痛苦。

　　悲傷可以帶來保護作用，福特教授認為，強烈的悲傷情緒阻止很多正常機能的運轉，讓我們不得不停止正常的工作，避免同類事情的發生。也可以說悲傷給我們的心理起到了威懾作用。研究還發現，悲傷時最適合搞人際關系，因為悲傷讓人不再傲慢，變得謙遜。

　　如果是過分悲傷的話，那么確實會影響到我們的情緒以及心理健康，但是它可能給你帶來的正面作用也不能忽視，要學會正確地運用悲傷心理，才可以讓它為我們服務，解決它可能存在的負面影響。

推薦閱讀：為什么你會輾轉難眠？