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心理常識

心理平衡即意味著心理健康?

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-03

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  就是因為人們的內心感到不平衡,所以才會有各種不好的想法以及行為出現。有的人認為,如果人們的心理都平衡了,內心不再那么糾結某件事情,肯定會心理健康。這種說法專家是如何認為的呢?專家稱,心理平衡的人不一定心理健康。

  心理健康其實是一種人生態度。心理健康的人,以積極的眼光看待世界,看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標準:

  1.要有生活的安全感,因為安全感是人最基本的需要。

  2.對自己的能力做出恰如其分的判斷,不做超越自己能力的工作。

  3.生活目標切合實際,避免產生不必要的挫折感。

  4.與外界環境保持接觸,豐富自己的生活。

  5.保持個性的完整與和諧,保持良好的人際關系。

  6.具有一定的學習能力,以便更新知識結構,少走彎路,以取得更多的成功。

  7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,于身心健康無益。

  8.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好,但不能妨礙他人利益,不能損害團體利益。

  說白了,心理平衡就是心理健康這是一種誤區。心理健康不是一種狀態,不是平衡與適應,而是處于平衡與適應兩者之間。心理健康不是安于現狀,而是應該多出去歷練,為自己的人生積累更多的經驗,在困境中鍛煉自己,塑造強大的內心。

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