如何治療拖延癥呢

　　如何治療拖延癥呢，明明知道該做什么，卻總下不了決心，總不能付諸實施。有人把這種精神狀態(tài)概括為“拖延癥”。

　　拖延癥，如何治療拖延癥呢，不是一個嚴(yán)格的心理學(xué)概念，它是近來網(wǎng)絡(luò)上流行的一個詞。在新浪微博上，“拖延癥”成為一個熱門討論話題，參與話題討論的有44萬人。在豆瓣網(wǎng)上，有人專門成立“戰(zhàn)拖會”小組，如何治療拖延癥呢，網(wǎng)友們聚在一起，共商如何戰(zhàn)勝“拖延癥”。

　　與“拖延癥”相伴而生的心理問題，做事拖拖拉拉，沒有緊張感，算不算拖延癥。如何治療拖延癥呢，單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強烈自責(zé)情緒、強烈負(fù)罪感，不斷地自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”，如何治療拖延癥呢。