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心理常識

長期失眠會導致神經衰弱嗎

分類: 心理常識 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-25

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  從目前失眠的就診人群來看,長期失眠會導致神經衰弱嗎。呈現職業化、年輕化、高端化趨勢。從性別上來講,女性比男性要多。她們大多

  長期失眠會導致神經衰弱嗎一,對睡眠時間有不切實際的期望

  認為每晚睡眠時間不應少于8小時或應該上床后立刻入睡等,否則便是失眠。其實,偶爾出現的睡眠時數減少等睡眠障礙,是人體對外界刺激的正常應答,一般都可以自然緩解。

  長期失眠會導致神經衰弱嗎二,擔心失眠會導致身體臟器的嚴重病變

  把白天的負性情緒如焦慮、易激惹等以及所有的軀體不適均歸咎于失眠的影響,把睡眠當作一項極其艱巨的任務。睡眠成了重中之重,從而對失眠產生恐懼感。其實,人體的日出晝伏是由睡眠—覺醒機制調控,短暫的睡眠障礙并不會干擾正常生理,“一周有兩天睡不著,并不會對人的身體產生影響。”

  長期失眠會導致神經衰弱嗎三,有一些不良好的睡眠習慣

  面對夜間長時間覺醒和夜間環境,許多患者繼發焦慮、抑郁等癥狀,結果是許多患者白天昏昏沉沉、思睡。可到晚上進臥室,特別是躺到床上后,立刻緊張不安、思緒萬千而致數小時無法入睡。情緒隨之會變得更加焦慮、恐懼、抑郁、心煩意亂,甚至生不如死的自我體驗。夜間焦慮與失眠形成惡性循環,失眠導致焦慮,而焦慮又加重失眠。

  長期失眠會導致神經衰弱嗎四,長期對藥物治療抱有敵意

  對確診為原發性失眠癥或繼發失眠癥的患者,如不能通過自我調節改善,癥狀持續并引起其他方面改變時,醫學治療是必需的。很多患者都認為改善睡眠的藥物,會產生嚴重的依賴性等不良反應而拒絕服用,從而使失眠癥狀不斷加重。其實,失眠的治療方法是多樣性的,包括藥物治療、中醫治療、物理治療、針灸治療等和其他非藥物治療方法,側重點也不完全一樣。

  有難以抵擋的生活和生存壓力,長期失眠會導致神經衰弱嗎,且很多人是遠離父母獨自異地打拼。同時,也與這部分人群睡覺時間不規律,熬夜玩電腦、泡酒吧等因素有關。對此,列舉了白領常見的一些睡眠的誤區。

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