想戒煙 四個(gè)心理暗示不能有

　　抽煙危害健康，這是大家都知道的事情，越來(lái)越多的人也開(kāi)始提倡戒煙。但是，很多人戒煙都是說(shuō)說(shuō)而已，真正成功戒煙的人卻少之又少。那么，是哪些原因?qū)е陆錈熓∧?下面，來(lái)看看戒煙時(shí)不能有的幾個(gè)心理暗示。

　　帶著這種情緒的戒煙者，必將使戒煙的過(guò)程變得更加艱難：

　　1、我可能戒不了煙。

　　2、我可能只是試一試。

　　3、也許我能戒三天。

　　4、我以前戒過(guò)三個(gè)月，后來(lái)又抽上啦。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，作為一個(gè)煙民，在戒煙的整個(gè)過(guò)程中，時(shí)常伴隨著一種復(fù)雜的心理過(guò)程。大多數(shù)的煙民，在開(kāi)始戒煙的時(shí)候，總是處在一種矛盾的心理狀態(tài)，內(nèi)心往往就像一張雜亂無(wú)章的蛛網(wǎng)。他們通常希望自己能夠成功，但又害怕自己失敗。這時(shí)候積極的、消極的暗示同時(shí)存在，互為交替，互相影響。這種復(fù)雜的心理變化，往往決定著一個(gè)戒煙者的成功與失敗。

　　在戒煙的人群中，很多人都在心里給自己下了一個(gè)定義，那就是可能戒不掉煙。其實(shí)，戒煙也需要自己有堅(jiān)定的信心和毅力，保持心理健康與積極的心態(tài)，才能夠更好地戒煙。要知道，戒煙后不僅僅對(duì)自己的健康有益，也是在關(guān)愛(ài)家人的健康。