端正坐姿可使人的心情愉悅

　　老話說(shuō)坐有坐相，站有站相，一個(gè)人的行為舉止顯露出了一個(gè)人的品行。樂(lè)觀積極向上的人，他的精神狀態(tài)是很飽滿的，整個(gè)人看上去也是很有精神。我們?cè)谌粘５纳钪袘?yīng)該注意自己的行為，端正的坐姿可以使人的心情更愉悅。

　　一項(xiàng)最新研究成果顯示，走路或坐著時(shí)如果姿勢(shì)過(guò)于懶散邋遢，不僅會(huì)覺得體力下降，還容易產(chǎn)生抑郁情緒。而對(duì)于繁忙的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，坐著時(shí)保證端正的姿勢(shì)，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅能減輕疲勞感，還能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力和提升情緒。

　　“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來(lái)沒精神，還會(huì)影響到你的心情。據(jù)美國(guó)《男性健康》雜志報(bào)道，發(fā)表在《生物反饋》期刊上的一項(xiàng)最新研究成果顯示，走路或坐著時(shí)如果姿勢(shì)過(guò)于懶散邋遢，不僅會(huì)覺得體力下降，還容易產(chǎn)生抑郁情緒。

　　研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢(shì)走過(guò)走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢(shì)，并對(duì)自己的情緒和體力水平進(jìn)行評(píng) 價(jià)。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢(shì)。結(jié)果顯示，姿勢(shì)懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢(shì)的受試者會(huì)出現(xiàn)體力上升和情緒愉快的積極感覺。

　　研究負(fù)責(zé)人美國(guó)舊金山州立大學(xué)健康教育學(xué)教授艾瑞克·派伯博士認(rèn)為，試驗(yàn)證明情緒會(huì)受到日常生活中多方面的影響，包括體態(tài)和行走姿勢(shì)。對(duì)于繁忙的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，坐著時(shí)要保證端正的姿勢(shì)，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅能減輕疲勞感，還能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力和提升情緒。

　　好的品行不僅可以保持自己的心理健康更能為自己加分，一個(gè)人邋邋遢遢的別人又怎么會(huì)愿意與你相處，應(yīng)該注意自己的行為，外表是給人的第一印象，第一印象有多重要，大家應(yīng)該清楚。你的行為舉止可是間接反應(yīng)出了你的性格哦。