哪些情緒最讓人生病？

　　哪些情緒最讓人生病？每一個人都會有自己的情緒，所以很多時候在面對一些事情的時候，如果得不到很好的去改善和解決，那么就會給我們的生活帶來更多不利的影響，因此在生活中我們就需要你學會擯棄一些會讓人生病的情緒。

　　惡劣情緒no.1：敵意

　　這是個講究team work的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

　　提醒：

　　“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高，引發冠心病。

　　制“敵”有方：

　　修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

　　惡劣情緒no. 2：季節性情緒失控

　　隨著冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了。被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因多發于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。

　　提醒：

　　陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

　　應對方法：

　　鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

　　情緒問題是一個我們都需要關注的問題，因為情緒的好與壞，直接影響到我們的心理健康，如果得不到緩解，那么也會給生活工作都帶來阻礙，所以希望大家在生活中，可以更加關注自己的情緒緩解。

推薦閱讀：內疚心理會影響到判斷力